utenis 11

Monday, April 23, 2018

Mūsų sveikata

Sausėja ir peršti akys? Pavasario saulė joms negailestinga

Atšilus orams, dažnas pradeda labiau rūpintis kūno linijomis, aktyviau judėti, lepinti žiemos išsausintą odą, bet retai pagalvoja, kad kasdienės priežiūros reikalauja ir akys. Mūsų akis visais metų laikais, o ypač pavasarį, veikia įvairūs dirgikliai: ryški pavasarinė saulė, sausas oras ar užteršta aplinka. Dėl šių dirgiklių jaučiame akių nuovargį, jos ašaroja, sausėja, atsiranda uždegiminių susirgimų. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad tinkama priežiūra padeda šių problemų išvengti.
Pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams, pasak E. Ramaškienės, būtina nešioti tamsius akinius, apsaugančius akis nuo UV spindulių, kitaip jos ims perštėti, ašaroti ar rausti. Jei jaučiate, kad akys bijo šviesos ar matote patinusius vokus, tai – ženklas, kad vystosi uždegimas, kuris gali peraugti ir į ragenos nudegimus.
„Tamsiuoju metų laiku akys atpranta nuo šviesos ir prasidėjus pavasariui ne iš karto prisitaiko prie naujų sąlygų. Kadangi saulė padidina akių jautrumą, šiuo metų laiku derėtų ir atidžiai rinktis akių kosmetiką, kuri nesukeltų alergijų“, – paaiškina farmacininkė.
Dar viena svarbi taisyklė – kasdieninis akių drėkinimas. Akių sausėjimą, pasak vaistininkės, gali lemti labai daug priežasčių. „Tam įtakos turi vyresnis amžius, menopauzė, rūkymas, kai kurių medikamentų, tokių kaip kontraceptikai, vartojimas, antihistamininiai preparatai, vaistai nuo slogos ar kosulio, tad rekomenduočiau kasdien akis drėkinti dirbtinėmis ašaromis“, – pataria E. Ramaškienė.

Read more: Sausėja ir peršti akys? Pavasario saulė joms negailestinga

Pavasarinė alergija

Pavasarinė alergija – tai liga, kurią sukelia imuninės sistemos reakcija į įvairių augalų žiedadulkes. Ši alergija turi tipiškus simptomus. Pavasarį, kai pradeda žydėti medžiai, kai kuriems žmonėms parausta akys, jos ašaroja, ima varginti niežulys, patinsta akių vokai, kamuoja vandeninga sloga, čiaudulys, niežti nosį, kartais gali prasidėti sausas kosulys. Jeigu pradedama dusti, jeigu sunku įkvėpti oro, prasideda žiedadulkinė bronchinė astma.
Pagelbėti tokiems žmonėms stengiasi ir liaudies medicinos žinovai. Štai keletas jų patarimų.
Žmonėms, sergantiems šienlige, patariama kasdien išgerti 2–3 stiklines melisų arba ramunėlių arbatos.
Dar geriau būtų, jei kelerius metus vietoj pirktinės arbatos arba kavos gertumėte šviežių triskiaučių lakišių nuoviro. Jį paruoškite taip, kaip ir arbatą, uždenkite, palikite nusistovėti. Nuoviras turi būti aukso spalvos. Žalsvas arba drumzlinas nuoviras netinka. Gerti galima be apribojimų.
Galite pasidaryti ir štai tokio antpilo. Šaukštą dilgėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite šiltoje vietoje valandai. Kai nusistovės, nukoškite. Sergantiems alergija, patariama gerti šio antpilo po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
Galite gerti ir dilgėlių lapų antpilo: du jų šaukštus užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 2 valandas nusistovėti. Gerkite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną prieš valgį.
Jei turite medetkų žiedų, užpilkite 10 g puse stiklinės verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti. Gerkite po šaukštą 2–3 kartus per dieną.
Senoliai sergantiems šienlige, patardavo į pusantro litro karšto vandens įberti šaukštą džiovintų ramunėlių arba paprastųjų kraujažolių ir pakvėpuoti garais.
Jei dėl žiedadulkių poveikio pradėjote čiaudėti, į burną įsidėkite gabalėlį ledo ir sučiulpkite – nustosite čiaudėti.
Sergantiems šienlige senoliai pataria miegoti ant ankstyvųjų šalpusnių prikimštos pagalvės.
Jei alergenai vargina akis, kiekvieną pavasarį vaistus pradėkite vartoti anksčiau, dar nepradėjus žydėti augalams. Į akis galite lašinti rugiagėlių žiedų antpilo. Jį pasigaminkite taip: šaukštą rugiagėlių žiedų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti, nukoškite. Antpilą galite naudoti ir gydomiesiems akių kompresams.

Menopauzė – ne liga: kaip šiuo gyvenimo periodu neišsibalansuoti iš įprasto ritmo

 

Menopauzė – kiekvienos moters patiriamas natūralus gyvenimo etapas, apie kurį neretai sklando daugybė mitų, tad natūralu, kad moterys nerimauja. Tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad menopauzė nėra liga, ir pataria, kaip šiuo ypatingu gyvenimo laikotarpiu palengvinti užklupusius simptomus ir neišsibalansuoti iš įprasto gyvenimo ritmo.

Sakoma, kad kai kurioms moterims per ankstyva menopauzė gali signalizuoti apie tam tikrus sveikatos sutrikimus, tačiau farmacininkė patikina, kad tai yra tik mitas, o kiekvienai moteriai ji prasideda individualiai.
Pasak E. Ramaškienės, per ankstyvos menopauzės nėra, yra tik prieš menopauzę esantis laikotarpis, vadinamas perimenopauze, kuris prasideda apie 47-uosius gyvenimo metus ir trunka apie 4–5 metus. Šiuo laikotarpiu pasireiškia įvairūs simptomai, būdingi ir menopauzei.
„Kada prasidės menopauzė, priklauso ne nuo ligų, o nuo to, kada prasidėjo pirmosios mėnesinės, nuo amžiaus, kada moteris pagimdė pirmąjį vaiką, nuo mėnesinių ciklo trukmės, kūno svorio, moters žalingų įpročių“, – teigia farmacijos specialistė.

Read more: Menopauzė – ne liga: kaip šiuo gyvenimo periodu neišsibalansuoti iš įprasto ritmo

Gyvybės eliksyras: 10 faktų apie vandenį ir jo poveikį sveikatai

Visi žinome, kad vanduo – gyvybiškai svarbus. Jis atlieka svarbias biologines funkcijas, reguliuoja organizme šilumą, perneša įvairias medžiagas, palaiko tarpląstelinį slėgį ir ląstelių formą, padeda skaidyti biologines medžiagas. Visi gyvybiniai procesai vyksta tik tada, kai ląstelėse yra užtektinai vandens. Tačiau visuomenėje sklando nemažai mitų ir tiesų apie vandens naudą ir žalą. Vieni tvirtina, kad per dieną reikia išgerti bent 2 litrus vandens, kiti sako, kad per daug vandens taip pat gali pakenkti. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė paaiškina, kiek visuomenėje vyraujančios nuostatos ir iš lūpų į lūpas perduodamos tiesios yra teisingos.

Kiekvienas mūsų per dieną turi išgerti 8 stiklines skysčių.
Moterys per dieną turėtų išgerti apie 2 litrus vandens, kitaip sakant – apie 8 stiklines, o vyrams rekomenduojama išgerti ir daugiau – tris litrus, arba 12 stiklinių, ne tik vandens, bet ir kitų skysčių. Tačiau organizmui naudingi ne visi skysčiai. Vanduo, sriuba, sultys ir arbata padeda, o štai alus ar kava, priešingai, tik pašalina iš organizmo vandenį.

Gerdami vandenį pašaliname toksinus iš organizmo
Nors vanduo ne visada neutralizuoja toksinus, tačiau inkstai perleisdami per save vandenį pašalina nereikalingas atliekas. Jei geriame mažai vandens, inkstai negauna pakankamai skysčių, kurių reikia normaliai jų funkcijai palaikyti. „Per parą žmogus per inkstus išskiria apie 1,4 l vandens, o apie 0,9 l išgarinama per plaučius ir odą, taip pašalinami ir toksinai iš organizmo. Kai inkstų veikla nepakankama, tuomet vanduo susilaiko, ląstelės išbrinksta, atsiranda edema, padidėja kraujo spaudimas, pasunkėja širdies darbas“, – sako E. Ramaškienė.

Read more: Gyvybės eliksyras: 10 faktų apie vandenį ir jo poveikį sveikatai

Kada rinkti vaistažoles?

Kai kurie mūsų laikraščio skaitytojai prašo informacijos, kada ir kokias vaistažoles galima rinkti. Tenkiname tokį prašymą.
Liaudies medicinos žinovai tvirtina, kad daugumą vaistažolių reikia surinkti iki Joninių, likusias – iki vėlyvo rudens. Svarbiausia prisiminti, kad geriausiai mums tinka augalėliai, augantys mūsų kraštuose. Taigi...
Šeivamedžio žiedai skinami per patį žydėjimą – birželio ir liepos mėnesiais. Jie vartojami arbatai. Žiedus užpylus verdančiu vandeniu, reikia apie 10 minučių palaukti, kol pritrauks.
Tinka esant aukštai temperatūrai, kraujui valyti, organizmui stiprinti, nes juose yra didelis vitamino C kiekis.
Liepžiedžiai skinami birželio pabaigoje, liepos pradžioje. Jie – prakaitą varanti priemonė. Liepžiedžių arbatą reikia gerti turint temperatūros. Išgėrus gulti į lovą, šiltai apsikloti.
Pavasarinė raktažolė renkama žydėjimo metu. Kartais ji jau žydi gegužės mėnesio pradžioje, kartais – šiek tiek vėliau. Ypač naudingi raktažolių lapeliai. Tai tikras vitaminų šaltinis. Žiedai labai tinka plaučių ligoms gydyti ir organizmui stiprinti.
Nepraleiskite laiko prisirinkti beržo pumpurų ir jaunų lapelių. Pumpurai gydo odos ligas, padeda skaidyti akmenis. Lapeliai skirti reumatui gydyti. Juos reikia dėti ant kojų, kai jas skauda, ir laikyti tol, kol ta vieta taps šlapia.
Apynių žiedų spurgeliai renkami gegužės ir birželio mėnesiais. Jų arbata geriama apetitui gerinti ir miego sutrikimams gydyti.
Vingiorykštė pražysta prieš pat Jonines. Tai pats natūraliausias aspirino šaltinis. Šis augalas puikiai tinka sunegalavus, ypač tada, jei pakyla temperatūra. Vingiorykštės naudingiausioji dalis – žiedeliai. Iš jų verdama arbata. Vingiorykščių šaknis galima kasti gegužės, birželio mėnesiais arba rudenį.

Tęsinį skaitykite 2018 03 21 „Utenyje“

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

„O, kaip seniai tave mačiau! Ką dabar dirbi?“ – „Prekiauju baldais.“ – „Ir kaip sekasi?“ – „Puikiai! Namuose liko tik šiukšlių dėžė.“

Stovi du psichologai stotelėje. Vienas sako: „Labai ilgai autobusas neatvažiuoja.“ Kitas: „Nori apie tai pasikalbėti?“

Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

„Sakykit, kur jūs laikote savo santaupas?“ – „Mintyse...“

Tėvas klausia: „Petriuk, kaip tau sekėsi mokykloje?“
Petriukas: „Su dvejetukininko tėvu nekalbu!“

 

Parduodu 3 kW (užima 36 m2 ) saulės elektrinę.
Mainai su ESO tinklu, nemokėsite už sunaudotą elektrą! Kaina 1799 Eur. Kiekis ribotas.
    Tel. 8 603 18700.

 

Parduodu tris 2000 kW elektros generatorius CAT, Perkins, Iveco. Su ARĮ automatika ir korpusu (pilnas komplektas). 25 kW kaina – 5833 Eur.
    Tel. 8 603 18700.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

nuotr1nuotr2PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas.
Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti „chitake“ grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas