utenis 11

Tuesday, January 22, 2019

Būna, kad žadintuvas tiesiog neriasi iš kailio, norėdamas mus pažadinti, o mes niekaip negalime atsimerkti ir atplėšti galvos nuo pagalvės. Dar taip norisi pratęsti gražų sapną arba tiesiog pasimėgauti pačiu saldžiausiu miegu, užklumpančiu mus paryčio valandomis. Tai kada gi eiti miegoti, kad atsikeltume ne su kankinio veidu, o gerai pailsėję ir žvalūs.
Daugelis žino, kad miegui reikia skirti apie 8 valandas, kad yra greitoji ir lėtoji miego fazės, kad vieniems keltis rytais yra labai lengva, o kiti, ropšdamiesi iš lovos, prakeikia visą pasaulį.
Mokslininkai nustatė ir apskaičiavo laiko tarpą, kai organizmas išgyvena greitojo miego fazę. Būtent tuo laiku prabusti yra lengviausia. Žinoma ir tai, kad vidutiniškai žmogus užmiega per 15 minučių, todėl, jeigu jums reikia atsikelti, tarkime, 6 valandą ryto, geriausias laikas eiti miegoti yra 20 val. 45 min. arba 22 val. 15 min.
Jei norite prabusti žvalūs ryte pusę septynių, miegoti turėtumėte eiti 21 val. 15 min. arba 22 val. 45 min. Jei jums reikia keltis, pavyzdžiui, 7 valandą ryte, gulti turėtumėte 21 val. 45 min. arba 23 val. Jei planuojate lengvai atsikelti 8 valandą, gulkitės 22 val. 45 min. arba 0 val. 15 min. ir t. t.
Pabandykite. Tikimės, kad ši informacija jums pravers.

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

Stomatologo kabinete: „Taiiip, viskas. Dabar prašyčiau porą valandų nevalgyti.“ „Ką jūs, gydytojau… Va, atsiskaitom ir aš kokį pusmetį badausiu…“
*
Pardavėjas klientui: „Šį paltą jūs galėsite nešioti bet kokiu metų laiku.“ – „Ir esant šiltam orui?“ – klausia pirkėjas.  – „Savaime suprantama. Per vasaros karščius nešiokite jį persimetęs per ranką.“
*
Tėvas pamokslauja sūnui: „Sūnau, ar žinai, kad, būdamas tavo metų, Vinstonas Čerčilis kiekvieną rytą keldavosi penktą valandą ir darydavo mankštą?“ – „Tėti, ar žinojai, kad sulaukęs tavo metų Vinstonas Čerčilis jau buvo Britanijos ministras pirmininkas?“ – atkirto sūnus.

BUTŲ REMONTAS: tapetavimas, dažymas ir kiti darbai.  Laiptinių remontas, santechnika. Krosnių remontas. Kaminų valymas, remontas. Vonių atnaujinimas.
    Tel. (8-605) 02472.

 

Savo namuose prižiūrėčiau neįgalų žmogų. Didelė patirtis. Tel. 8672 18418

 

Pigiai IŠNUOMOJAMOS komercinės patalpos miesto centre, 1 a. Tinka parduotuvei, biurui, paslaugoms teikti.
    Tel. (8-614) 64501.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 PARDUODAMAS nedidelis medinis namas miško apsuptyje, netoli Utenos. Yra elektra, tvenkinys, 23 arai kitos paskirties žemės. Tel. 612 46340

 

PARDUODAME auginti dvi telyčaites 3 savaičių ir vieną 2 mėn. Tel. 8 686 61521

 


 

 

Kalendorius

loader

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas