utenis 11

Monday, April 23, 2018

Mūsų sveikata

Nemiga ir nerimas – kodėl šios dvi būsenos dažnai mus užklumpa vienu metu?

Nepavyksta užmigti, nes kankina nerimas? Ar nerimas slegia todėl, kad ilgai nepavyksta užmigti? Atsakyti į šiuos klausimus, anot miego sutrikimų specialistų, nėra paprasta, mat nemiga ir nerimas – glaudžiai susiję, vienas kitą galintys nulemti faktoriai. Pastebima, jog šias būsenas itin dažnai išgyvena didžiųjų miestų gyventojai.
Ne sykį esame girdėję posakį, jog daugelis šio amžiaus ligų kyla dėl streso. Nieko nuostabaus, miesto skuboje tarpstantis gyvenimas yra kupinas įtampos, jame vietos kokybiškam poilsiui lieka vis mažiau.
Kuo intensyviau gyvename, tuo didesnį dėmesį turime skirti psichofizinei sveikatai. „BENU vaistinės“ duomenimis, maisto papildų, skirtų nervinės sistemos balansui palaikyti, lyginant su 2016 m., praėjusiais metais poreikis išaugo beveik trečdaliu (31 proc.), o receptinių vaistų – daugiau nei 6 proc.
Vis daugiau žmonių, besiskundžiančių psichosomatiniais sutrikimais, yra linkę ieškoti pagalbos internete, vartoti imunitetą bei nervinę sistemą stiprinančius preparatus arba kreiptis į sveikatos specialistus. Kaip spręsti nemigos ar nerimo problemas ir kada verta pagalbos kreiptis į sveikatos specialistus?

Read more: Nemiga ir nerimas – kodėl šios dvi būsenos dažnai mus užklumpa vienu metu?

Neskubėkite į vaistinę

Vaistai iš virtuvės

Nors ne kartą pasakojome apie vaistus iš virtuvės, kurie mažina aukštą kraujospūdį, bet laikraščio skaitytojai vis prašo apie tai papasakoti. Jie nori žinoti, kokie dar virtuvėje ar rūsyje esantys produktai gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui.

Suprantama, kad aukštą kraujospūdį turintys žmonės vartoja cheminius vaistus, paskirtus gydytojo. Su juo pasitarę, galite išbandyti ir liaudies medicinos receptus.
Na, o dabar apie tai, kokius liaudiškus vaistus galite rasti savo virtuvėje. Visų pirma, tai česnakas ir svogūnai. Kaip juos reikia paruošti? Dvi česnako galvutes užpilkite 250 ml degtinės ir palikite 12 parų nusistovėti. Kasdien pakratykite. 20 lašų šio antpilo įlašinkite į vandenį ir išgerkite. Taip padaryti reikėtų mažiausiai 3 kartus per dieną likus 15 minučių iki valgio. Gydymą reikėtų tęsti tris savaites.
Svogūnai (tiek galvutės, tiek laiškai) ne tik normalizuoja kraujospūdį, bet ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Žinoma, svogūnas – ne obuolys, todėl jo tikrai nekramtysite su pasimėgavimu. Padarykite taip. Supjaustykite svogūno galvą, pabarstykite druska, įsidėkite grietinės, viską išmaišykite ir valgykite su duona. Toks patiekalas padės ir imunitetą sustiprinti, ir jūsų organizmą papildys mineralais. Tiks ir svogūnų laiškai. Juos galite valgyti net nesupjaustytus. Tiesiog paimti laišką ir valgyti. Laiškai tiks ir kaip garnyras prie mėsos patiekalų.

Tęsinį skaitykite 2018 02 14 „Utenyje“

Stebuklingas vitaminas C ir kiti mitai apie gripą bei peršalimą

Gripo epidemijai siautėjant Lietuvoje, apie gripą ir peršalimą pasigirsta įvairių mitų ir įdomių faktų, kurie gana dažnai neatitinka tikrovės. Vieni mano, kad apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo ligų galima vartojant vitaminą C ir vengiant šalčio, kitų nuomone, pasiskiepijus įgyjamas visiškas imunitetas. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramoškienė paaiškina, kokiais mitais apie gripą nereikėtų tikėti.

1 mitas. Šaltis jus susargdins
Kadangi gripas siautėja žiemą, daugelis mano, kad būtent šalčio vengimas gali padėti apsisaugoti. Farmacininkės teigimu, žema oro temperatūra sukelia jūsų kūnui šalčio pojūtį, bet nesusargdina. „Peršalimas ir gripas yra virusai, kurie perduodami oro lašeliniu būdu ar per paviršius, todėl visus juos rekomenduojama valyti dezinfekuojančiomis medžiagomis. Šaltis susirgimui įtakos neturi. Pavyzdžiui, siaučiant gripui ar peršalimui, kaip tik rekomenduojama vėdinti patalpas“, – sako farmacijos specialistė.
2 mitas. Peršalimas gali virsti gripu
Tiek peršalimas, tiek gripas yra kvėpavimo takų ligos, tačiau jas sukelia skirtingi virusai. „Šios ligos yra painiojamos todėl, kad žmonės dažniausiai jomis suserga panašiu metų laiku. Pagrindinis skirtumas – gripas sukelia daug sunkesnius simptomus nei peršalimas, tokius kaip karščiavimas, kūno skausmai, didelis nuovargis ir sausas kosulys“, – sako vaistininkė. Paprasto peršalimo simptomai dažniausiai yra bėganti nosis, nestiprus karščiavimas, sausas arba drėgnas kosulys, gerklės skausmas.
3 mitas. Peršalimas nėra toks rimtas

Read more: Stebuklingas vitaminas C ir kiti mitai apie gripą bei peršalimą

Aplinkinių pagalba kovojantiems su vėžiu: nepainiokime paramos su gailesčiu

Vasario 4-ąją minima Pasaulinė kovos su vėžiu diena kviečia atkreipti dėmesį į vėžio profilaktikos ir ankstyvosios diagnostikos svarbą. Tačiau tiems, kurie jau išgirdo sunkią diagnozę, svarbu ne tik gydymas ir vaistai, bet ir psichologinė pagalba, artimųjų parama, visuomenės supratimas. Specialistai ir vėžį įveikę žmonės pažymi, kad didžiausia klaida, kurią daro aplinkiniai, yra gailestis. Jo ligoniams tikrai nereikia.

Eglė Mėlinauskienė, sunkiomis ligomis sergantiems vaikams padedančios organizacijos „Mamų unija“ įkūrėja ir vadovė, pati žinanti, ką reiškia skaudi vėžio diagnozė, sako, kad sužinojęs apie ligą žmogus pajunta labai daug emocijų: nuo sumišimo iki baimės.
„Labai aiškiai pajunti, kad rytoj tavęs gali nebūti, pajunti savo laikinumą. Kažkurį laiką visai jokių minčių nebūna, tik beviltiškas blaškymasis. Po to pradedi galvoti, pykti. Baisiausia yra nežinoti, kas su tavimi bus rytoj, nežinoti, koks gydymas, kas laukia tavo šeimos“, – sako E. Mėlinauskienė.
Pasak jos, šiame etape svarbus ir aiškumas, ir visuomenės bei artimųjų palaikymas, supratimas. Tačiau neretai žmonės nežino, kaip elgtis, rodo gailestį. „Gailėdamas tarsi sutapatini žmogų su liga, sumenkini jo gebėjimą lipti į viršų. Labiau padrąsinimo reikia nei gailesčio. Reikia stiprių žmonių, į kuriuos ligonis galėtų kabintis“, – sako E. Mėlinauskienė.
Medicinos mokslų daktarė gydytoja vaikų hematologė Sonata Šaulytė-Trakymienė taip pat atkreipia dėmesį, kad gailestis gana natūrali emocija ir ją nuslėpti sunku, tačiau vis tik geriau jos neparodyti. „Bendraudami su ligoniu pabrėžkite, kad jis yra kovotojas ir kad su jūsų pagalba jis ligą įveiks. Jokiu būdų nenutraukite su juo bendravimo ir nebijokite kontakto su tuo žmogumi. Jis yra lygiai toks pat, kaip ir jūs“, – pataria gydytoja.

Read more: Aplinkinių pagalba kovojantiems su vėžiu: nepainiokime paramos su gailesčiu

Regėjimas

Regėjau. Platų pasaulį, žolę, dangų, jūros bangas, Saulę, Mėnulį ir milijardus žvaigždžių. Net tolimąją Aldebarano žvaigždę. Pamačiau žmogų ir sutikau jį pagal ... dantis.

Žmogaus skeletą sudaro 228 kaulai. Iš jų 32 nuolatiniai dantys. Pagal dantis galima nustatyti ne tik žmogaus amžių, bet ir sveikatos būklę.
Kaulai auga iki 25 metų amžiaus. Kad jie augtų sveiki, labai svarbios prieskydinės liaukos ir čiobrialiaukė.
„Davė Dievas dantis, duos ir duonos“ – ko gero, garsiausias posakis, labai panašiai skambantis net ir senąja sanskrito kalba. Labai svarbu, ką ant danties dėsime.
Maistas yra mūsų gyvybinių galių pagrindas.

Read more: Regėjimas

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

„O, kaip seniai tave mačiau! Ką dabar dirbi?“ – „Prekiauju baldais.“ – „Ir kaip sekasi?“ – „Puikiai! Namuose liko tik šiukšlių dėžė.“

Stovi du psichologai stotelėje. Vienas sako: „Labai ilgai autobusas neatvažiuoja.“ Kitas: „Nori apie tai pasikalbėti?“

Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

„Sakykit, kur jūs laikote savo santaupas?“ – „Mintyse...“

Tėvas klausia: „Petriuk, kaip tau sekėsi mokykloje?“
Petriukas: „Su dvejetukininko tėvu nekalbu!“

 

Parduodu 3 kW (užima 36 m2 ) saulės elektrinę.
Mainai su ESO tinklu, nemokėsite už sunaudotą elektrą! Kaina 1799 Eur. Kiekis ribotas.
    Tel. 8 603 18700.

 

Parduodu tris 2000 kW elektros generatorius CAT, Perkins, Iveco. Su ARĮ automatika ir korpusu (pilnas komplektas). 25 kW kaina – 5833 Eur.
    Tel. 8 603 18700.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

nuotr1nuotr2PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas.
Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti „chitake“ grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas