utenis 11

Sunday, April 21, 2019

Mūsų sveikata

Fitoterapeutas V. Skirkevičius: „Vieno augalo kepenims negana“

Daugelis virškinimo sistemą suvokia labai ribotai, tarsi ją sudarytų tik skrandis. Tačiau didžiausia virškinimo liauka yra kepenys. Šis organas atlieka daug gyvybiškai svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, gamina ir išskiria tulžį, padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, kontroliuoja cholesterolio, kai kurių hormonų, fermentų veiklą, kaupia tam tikrus vitaminus, detoksikuoja organizmą.
„Jei žmogus nevirškina pasaulio, kuriame gyvena, vadinasi, griauna save“, – teigia fitoterapeutas Virgilijus Skirkevičius, ragindamas geriau pažinti savo kūną. Konsultuodamas pacientus jis neretai primena, kad virškinimas tęsiasi iki paskutinio atodūsio kaip ir širdies plakimas, todėl būtina iš anksto pasirūpinti kepenų sveikata.
Savo prigimtimi kepenys yra artimos gamtos pasauliui, nes sugeba atsinaujinti, pavyzdžiui, nupjovus dalį kepenų jos atauga – kaip plaukai, nagai, jos atkuria save kaip kraujo ląstelės.
„Galime sakyti, kad kepenys turi įtakos ir nerviniam nevirškinimui. Tipiška kepenų liga yra depresija, nes šifruojant šios ligos priežastis galima pasakyti ir taip – aš nevirškinu šito pasaulio, todėl man liūdna“, – pasakojo V. Skirkevičius.

Read more: Fitoterapeutas V. Skirkevičius: „Vieno augalo kepenims negana“

Skysčių vartojimas, mityba ir vitaminai

Skaudanti gerklė, kosulys, bendras silpnumas – įprasti simptomai, pranešantys apie peršalimo ligas. Pasijutę blogai norime kuo greičiau šių nemalonių pojūčių atsikratyti, tačiau neretai pamirštame, kad tokios kovos sėkmė priklauso ne tik nuo vaistų, bet ir nuo mitybos, geriamų skysčių, tinkamo poilsio. Teisingai pasirinktas maistas, dažnai geriamos vaistažolių arbatos bei skubiai suvartotas vitaminas C labai svarbūs norint numalšinti nemalonius peršalimo simptomus.

Skysčių galia
„Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Ilma Plynytė primena, kad peršalus svarbu vartoti kuo daugiau skysčių. Suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama išgerti apie 8 puodelius vandens, natūralių sulčių arba vaistažolių arbatų.
„Vartojant skysčius, pašalinami ligas sukeliantys mikroorganizmai ir jų išskiriami toksinai. Didelis suvartojamų skysčių kiekis taip pat mažina gleivių gamybą organizme bei skatina prakaitavimą“, – nurodo I. Plynytė.
Vaistažolių arbatas naudinga paskaninti medumi bei citrina. Citrinoje esantis vitaminas C naudingas imuninei sistemai, o medus pasižymi antibakterinėmis savybėmis ir padeda organizmui kovoti su infekcijomis. Tačiau tokią arbatą ruošiant svarbu nenaudoti verdančio vandens – juo užplikytos vaistažolės ir kiti ingredientai netenka savo gydomųjų savybių.

Read more: Skysčių vartojimas, mityba ir vitaminai

Žolelių arbata ne tik gydo, netinkamai vartojama ji gali ir pakenkti

Arbata gali ne tik numalšinti troškulį ar sušildyti. Dauguma žolelių gali padėti pagerinti savijautą peršalus, pagerinti miegą, numalšinti stresą. Tačiau labai svarbu žinoti, kokias vaistažoles ir kada reikėtų vartoti. Netinkamai pasirinkta žolelių arbata gali sukelti labai nemalonias pasekmes, kurios ne tik nepadės spręsti sveikatos problemų, bet gali pabloginti savijautą ar paskatinti kai kurias ligas.

Kovai su peršalimų
„Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad, pasireiškus rimtesniems peršalimo simptomams, rekomenduojama gerti daug skysčių, taip pat ir arbatų. Jos gali padėti išgydyti šiek tiek perštinčią gerklę ar numalšinti šaltkrėtį. Tačiau tokį poveikį turi tik tam tikros vaistažolės. Be to, jei peršalimo simptomai labai rimti, vien arbatomis kliautis tikrai nereikėtų – būtina kreiptis į gydytoją ir vartoti paskirtus medikamentus.
„Peršalus naudinga gerti arbatas, kurių sudėtyje yra liepžiedžių, erškėčio vaisių, aviečių lapų, melisos, ramunėlių ar čiobrelių. Norint numalšinti būtent gerklės skausmą, labai naudingos arbatos iš šalpusnio lapų, piliarožių žiedų ir ajerų šaknų, šalavijų lapų“, – konkrečias žoleles nurodo farmacijos specialistė.
Peršalus ir pakilus kūno temperatūrai, naudinga išprakaituoti. Pasak E. Ramaškienės, tam gali padėti arbatos iš paprastųjų raudonėlių, šalpusnių lapų ir aviečių uogų arba liepų žiedai. Tačiau geriant šias arbatas nebereikėtų vartoti aspirino, nes bus prakaituojama per daug. Ir atvirkščiai, vartojant aspiriną, nereikėtų padauginti šių žolelių arbatų.

Read more: Žolelių arbata ne tik gydo, netinkamai vartojama ji gali ir pakenkti

Nudegimai buityje: nuo randų gelbsti žaibiška reakcija

Nusideginimas ugnimi, verdančiu vandeniu ar karštais garais – vienas dažniausių nemalonių nutikimų buityje. Atvėsus orams, dažnas išsitraukia ir šildytuvus arba užsikuria židinį, tad nedegimų tikimybė dar padidėja. Pasak specialistų, kad nudegintos odos skausmas praeitų greičiau, neliktų randų ir neatsirastų komplikacijų, tereikia žaibiškai sureaguoti. Ką dar turėtume žinoti apie nudegintos odos priežiūrą?
„Eurovaistinės“ farmacininkė Regina Molotkova sako, jog tarp nudegimo ugnimi ar verdančiu vandeniu didelio skirtumo nėra. Gerokai svarbiau atpažinti, kokio sunkumo yra pats nudegimas. Tą galima padaryti iš pažeistos odos reakcijos.
„Lengviems nudegimams būdingas ilgalaikis nudegusios odos paraudimas ir stiprus skausmas. O stiprių nudegimų atveju atsiranda pūslės, paraudimo ir pūslių fone gali atsirasti baltos odos lopai, atsiveria žaizdos, pažeidžiami raumenys“, – nurodo vaistininkė.
Jei, be odos pažeidimo, nudegintoje vietoje dar jaučiami ir kiti simptomai: pakyla kūno temperatūra, oda labai parausta ir tampa itin jautri ar panašiai, reikėtų nedelsiant kreiptis į sveikatos specialistus.

Read more: Nudegimai buityje: nuo randų gelbsti žaibiška reakcija

Kvietimai protezuoti – gyventojams patogesniu būdu

Panevėžio teritorinė ligonių kasa (Panevėžio TLK) baigė išsiųsti šių metų III ketvirčio kvietimus protezuoti dantis asmenims, laukiantiems eilėje Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto lėšomis apmokamo dantų protezavimo. Pirmą kartą ketvirčio kvietimai buvo išsiųsti ne vienu metu, o dalimis kiekvieną mėnesį – liepą, rugpjūtį ir rugsėjį.

Panevėžio TLK Gyventojų aptarnavimo skyriaus vedėja Sigita Paulauskienė teigia, jog naujo siuntimo būdo imtasi siekiant, kad gyventojams dantų protezavimo paslaugos būtų prieinamesnės. Kai vienu metu nemažai laukiančiųjų eilėje gaudavo kvietimus, rajonuose, turinčiuose nedaug specialistų, teikiančių šią paslaugą, būdavo problemų per nustatytą 3 mėn. laikotarpį suspėti kreiptis į gydytoją dėl paslaugos teikimo. Dėl to dalis gyventojų turėdavo rašyti prašymą atidėti dantų protezavimą.
Pasakyti, ar tokia naujovė pasiteisino, anot S. Paulauskienės, dar ankstoka, tačiau akivaizdu, kad III šių metų ketvirtį gyventojų, kurie kreipėsi ir prašė atidėti paslaugą, buvo mažiau nei anksčiau.
Dar viena problema, su kuria susiduriama, yra ta, kad dalis laukiančiųjų eilėje laiku neatsiima iš pašto jiems nusiųstų registruotų laiškų su kvietimais. Dėl to nemažai siunčiamų, bet nepasiimtų kvietimų grįžta atgal, o jų adresatus tenka išbraukti iš eilės.
Kad taip neatsitiktų, Gyventojų aptarnavimo skyriaus specialistai ragina asmenis, įrašytus į eilę dantų protezavimo paslaugai gauti, domėtis Panevėžio TLK interneto svetainėje pateikiama informacija apie eiles arba kartkartėmis pasiteirauti asmeniškai ar telefonu, kiek dar liko laukti. Priartėjus eilei, būtina tikrinti pašto dėžutes, kad pašto pranešimai apie registruoto laiško gavimą nebūtų pražiūrėti ar nenusimestų.
Panevėžio TLK informuoja, kad III ketvirčio kvietimai išsiųsti 762 Utenos ir 1450 Panevėžio apskričių gyventojų. Daugiausia kvietimų išsiųsta laukiantiesiems eilės Panevėžio mieste – 646. Utenos rajono gyventojams išsiųsta 287, Panevėžio rajono – 210, Rokiškio rajono – 200, Biržų rajono – 177, Anykščių rajono – 142, Pasvalio rajono gyventojams – 129 kvietimai. Jų taip pat sulaukė 108 visaginiečiai, 88 kupiškėnai, 86 molėtiškiai, 83 ignaliniečiai ir 56 zarasiškiai.
Daugiau informacijos – www.paneveziotlk.lt, bendruoju ligonių kasų tel. 8 700 88888, el. paštu This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.. Detalesnė informacija apie dantų protezavimo eiles pagal savivaldybes skelbiama www.paneveziotlk.lt, skyrelio „Gyventojams“ skiltyje „Dantų protezavimas“ („Dantų protezavimo eilės“).
Panevėžio teritorinė ligonių kasa

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

77777Net tuščias šaldytuvas sulaukia 4–5 peržiūrų per dieną...
*
Petriukas vyresniajam broliui:
– Paprašyk mamos, kad duotų man pinigų ledams.
– Kodėl aš? Juk ji ir tavo mama.
– Taip, bet tu ilgiau ją pažįsti.
*
Buhalterė skundžiasi gydytojui nemiga.
– O aveles skaičiuoti ar bandėte? – klausia gydytojas.
– Žinoma, skaičiuoju, skaičiuoju, suklystu ir visą naktį ieškau klaidos.
*
Pokalbis telefonu:
– Аlio, brangusis! Ar gali dabar kalbėti?
– Galiu.
– Gerai. Tada klausyk!

 

PARDUODAMI du žemės sklypai Antakalnio k., Vyžuonų sen. (miesto teritorijos ribose). Vienas sklypas, besiribojantis su upe, – 80 a, kitas sklypas – 2 ha. Šie sklypai prie pat Naujasodžio gyvenvietės.  
    Tel. (8-640) 32364.

 

GAMINA

* Šildymo katilus ilgo degimo, krosnis pirčiai;

* įvairių katilų pirties krosnių montavimas.

Garantija, konsultacija

Tel. 8-672 59564

 

BUTŲ REMONTAS: tapetavimas, dažymas ir kiti darbai.  Laiptinių remontas, santechnika. Krosnių remontas. Kaminų valymas, remontas. Vonių atnaujinimas.
    Tel. (8-605) 02472.

 

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 

 

 


 

 

Kalendorius

loader

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas