utenis 11

Wednesday, December 12, 2018

Mūsų sveikata

Neatsakingas vitaminų vartojimas gali būti ne mažiau žalingas nei jų stoka

Nors vitaminų ar mineralų perdozavimas pasitaiko retai, perdozavimo pasekmės gali būti net stipresnės nei jų stoka. Dažniausiai maisto papildų žmonės perdozuoja nesilaikydami rekomendacijų, norėdami kuo greičiau pašalinti tam tikro mineralo ar vitamino trūkumą. Profesionalai pataria, jog šio tikslo geriausiai pasiekti ne didinant dozę, o nuosekliai ir reguliariai vartojant rekomenduojamą paros normą.
Balansą atstato ne padidintos dozės, o nuolatinis vartojimas
„Žmonės mano, jog, kurį laiką pavartoję didesnę nei įprasta mineralo ar vitamino dozę, greičiau atkurs jo balansą organizme. Tai rizikinga, nes organizmas, gavęs per daug tam tikrų medžiagų, į jų perteklių reaguoja stipriais simptomais – pykinimu, vėmimu ar bendru silpnumu. Vietoj staigaus ir nesubalansuoto medžiagų papildymo oganizme verčiau pasirinktus vitaminus gerti nuosekliai gydytojo ar vaistininko rekomenduotą laikotarpį“, – pabrėžia „BENU vaistinių“ tinklo vaistininkas Marius Lukštaraupis.
Jis rekomenduoja peržiūrėti visų vienu metu vartojamų maisto papildų sudėtį ir suskaičiuoti, kokį kiekį tam tikro mitybos elemento žmogus gauna su keliais maisto papildais. Pasitaiko, kad to paties vitamino ar mineralo žmogus gauna iš kelių šaltinių ir taip gerokai viršija rekomenduojamą paros normą. Pavyzdžiui, vartojant žuvų taukus. juose dažniausiai yra vitaminų A ir E, tad jų papildomai gerti nebereikia.

Tęsinį skaitykite 05 09 "Utenyje"

Ikimokyklinio amžiaus vaikus vis dažniau kamuoja įvairūs negalavimai: kaip apsisaugoti?

Specialistai pastebi, kad ikimokyklinio amžiaus vaikų sergamumas pastaruoju metu yra itin padidėjęs. Kvėpavimo takų ligos, suprastėjusi rega, virškinimo sistemos sutrikimai bei alergijos – dažniausi mažųjų sveikatos sutrikimai.

Specialistai pastebi, kad šiuolaikiniai vaikai serga kur kas dažniau nei prieš 20 metų. Medikus gąsdina ir tai, kad kai kurie darželinukai serga kone ištisus metus.
„Nieko keisto, kad vaikai, pradėję lankyti darželį, suserga. Dėl pasikeitusios aplinkos vaikai dažnai ima jausti stresą, kartais jiems dingsta apetitas, o tada susilpnėja imuninė sistema, tad su ligomis kovoti darosi kur kas sunkiau, tačiau vaikų neatsparumas ligoms rodo, kad jų imunitetas nėra toks stiprus, kad galėtų nugalėti virusus“, – sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė.
Vaistininkė pažymėjo, kad tėveliai turėtų itin atidžiai pažvelgti į vaikų gydymą medikamentais. Kiekvienais metais dėl netinkamo vaistų vartojimo užfiksuojama itin rimtų sveikatos sutrikimų.
„Kai kurie vartojamų vaistų deriniai gali turėti įtakos jų veikimui: gali pasireikšti sustiprintas ar sumažintas poveikis, atsiranda galimybė jų perdozuoti. Jeigu vaikui duodama gerti kelių rūšių vaistų, svarbu atkreipti dėmesį į jų suderinamumą. „Gintarinėje vaistinėje“ galima nemokamai patikrinti vaistų suderinamumą“, – teigia J. Skinderskienė.

Read more: Ikimokyklinio amžiaus vaikus vis dažniau kamuoja įvairūs negalavimai: kaip apsisaugoti?

Onkologinės ligos: moderniausi gydymo būdai ir jų efektyvumas

Nors diskusijos apie onkologines ligas retai trykšta optimizmu, tačiau vis dažniau jas įveikę žmonės įrodo, kad vėžys gali pasiduoti moderniems gydymo metodams, o pašalinius poveikius sumažina naujausi mokslo pasiekimai.
Pasak Klaipėdos universitetinės ligoninės (KUL) Onkologijos chemoterapijos klinikos vadovo gydytojo onkologo-chemoterapeuto Alvydo Česo, pagrindinis onkologinių ligų gydymo būdas – chirurginis. Po operacijos, siekiant sunaikinti vėžio pėdsakus organizme, gydymas derinamas su chemoterapija, spinduline terapija bei intervencine radiologija. Tad užkirsti visus įmanomus onkologinių ligų plitimo kelius gali tik įvairių sričių gydytojų specialistų komanda.
Vienas įsimintiniausių atvejų gydytojui A. Česui buvo, kai dėl išplitusio plaučių vėžio į KUL kreipėsi jaunas vyras, kitoje gydymo įstaigoje sulaukęs pačios blogiausios diagnozės.
„Atlikę tyrimus nustatėme, kad paciento būklė išties sunki. Nedelsiant pradėjome gydymą – taikėme chemoterapiją, vėliau perėjome į pilvo ertmę, iš kurios pašalinome visas metastazes, pilvaplėvę, taikėme hiperterminę chemoterapiją, kuri įkaitina priešvėžinį vaistą. Taip ligonis buvo ištrauktas iš mirties nagų“, – sėkmės istorija dalinasi medikas ir priduria, kad pacientas sveikas jau daugiau nei trejus metus.

Read more: Onkologinės ligos: moderniausi gydymo būdai ir jų efektyvumas

Sausėja ir peršti akys? Pavasario saulė joms negailestinga

Atšilus orams, dažnas pradeda labiau rūpintis kūno linijomis, aktyviau judėti, lepinti žiemos išsausintą odą, bet retai pagalvoja, kad kasdienės priežiūros reikalauja ir akys. Mūsų akis visais metų laikais, o ypač pavasarį, veikia įvairūs dirgikliai: ryški pavasarinė saulė, sausas oras ar užteršta aplinka. Dėl šių dirgiklių jaučiame akių nuovargį, jos ašaroja, sausėja, atsiranda uždegiminių susirgimų. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė teigia, kad tinkama priežiūra padeda šių problemų išvengti.
Pasirodžius pirmiesiems saulės spinduliams, pasak E. Ramaškienės, būtina nešioti tamsius akinius, apsaugančius akis nuo UV spindulių, kitaip jos ims perštėti, ašaroti ar rausti. Jei jaučiate, kad akys bijo šviesos ar matote patinusius vokus, tai – ženklas, kad vystosi uždegimas, kuris gali peraugti ir į ragenos nudegimus.
„Tamsiuoju metų laiku akys atpranta nuo šviesos ir prasidėjus pavasariui ne iš karto prisitaiko prie naujų sąlygų. Kadangi saulė padidina akių jautrumą, šiuo metų laiku derėtų ir atidžiai rinktis akių kosmetiką, kuri nesukeltų alergijų“, – paaiškina farmacininkė.
Dar viena svarbi taisyklė – kasdieninis akių drėkinimas. Akių sausėjimą, pasak vaistininkės, gali lemti labai daug priežasčių. „Tam įtakos turi vyresnis amžius, menopauzė, rūkymas, kai kurių medikamentų, tokių kaip kontraceptikai, vartojimas, antihistamininiai preparatai, vaistai nuo slogos ar kosulio, tad rekomenduočiau kasdien akis drėkinti dirbtinėmis ašaromis“, – pataria E. Ramaškienė.

Read more: Sausėja ir peršti akys? Pavasario saulė joms negailestinga

Pavasarinė alergija

Pavasarinė alergija – tai liga, kurią sukelia imuninės sistemos reakcija į įvairių augalų žiedadulkes. Ši alergija turi tipiškus simptomus. Pavasarį, kai pradeda žydėti medžiai, kai kuriems žmonėms parausta akys, jos ašaroja, ima varginti niežulys, patinsta akių vokai, kamuoja vandeninga sloga, čiaudulys, niežti nosį, kartais gali prasidėti sausas kosulys. Jeigu pradedama dusti, jeigu sunku įkvėpti oro, prasideda žiedadulkinė bronchinė astma.
Pagelbėti tokiems žmonėms stengiasi ir liaudies medicinos žinovai. Štai keletas jų patarimų.
Žmonėms, sergantiems šienlige, patariama kasdien išgerti 2–3 stiklines melisų arba ramunėlių arbatos.
Dar geriau būtų, jei kelerius metus vietoj pirktinės arbatos arba kavos gertumėte šviežių triskiaučių lakišių nuoviro. Jį paruoškite taip, kaip ir arbatą, uždenkite, palikite nusistovėti. Nuoviras turi būti aukso spalvos. Žalsvas arba drumzlinas nuoviras netinka. Gerti galima be apribojimų.
Galite pasidaryti ir štai tokio antpilo. Šaukštą dilgėlių žiedų užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite šiltoje vietoje valandai. Kai nusistovės, nukoškite. Sergantiems alergija, patariama gerti šio antpilo po pusę stiklinės 3 kartus per dieną.
Galite gerti ir dilgėlių lapų antpilo: du jų šaukštus užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite 2 valandas nusistovėti. Gerkite po pusę stiklinės 4 kartus per dieną prieš valgį.
Jei turite medetkų žiedų, užpilkite 10 g puse stiklinės verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti. Gerkite po šaukštą 2–3 kartus per dieną.
Senoliai sergantiems šienlige, patardavo į pusantro litro karšto vandens įberti šaukštą džiovintų ramunėlių arba paprastųjų kraujažolių ir pakvėpuoti garais.
Jei dėl žiedadulkių poveikio pradėjote čiaudėti, į burną įsidėkite gabalėlį ledo ir sučiulpkite – nustosite čiaudėti.
Sergantiems šienlige senoliai pataria miegoti ant ankstyvųjų šalpusnių prikimštos pagalvės.
Jei alergenai vargina akis, kiekvieną pavasarį vaistus pradėkite vartoti anksčiau, dar nepradėjus žydėti augalams. Į akis galite lašinti rugiagėlių žiedų antpilo. Jį pasigaminkite taip: šaukštą rugiagėlių žiedų užpilkite 2 stiklinėmis verdančio vandens, uždenkite ir palikite nusistovėti, nukoškite. Antpilą galite naudoti ir gydomiesiems akių kompresams.

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

karolina22

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

Britų mokslininkai nustatė, jog plaunant kojas nusiplauna ir rankos.
*
Mes pasistengsime, kad jūs mūsų sanatorijoje jaustumėtės kaip namuose.
– Ką jūs! Aš atvažiavau pailsėti.
*
Skambutis į duris:
– Atleiskite, aš renku aukas naujam baseinui.
– Prašau, štai jums kibiras vandens.
*
Pasodino į kalėjimą prancūzą, žydą ir lenką. Leido pasiimti po vieną daiktą. Lenkas paprašė parūkyti. Žydas – telefono. Prancūzas paprašė moters.

suopirkimas

BUTŲ REMONTAS: tapetavimas, dažymas ir kiti darbai.  Laiptinių remontas, santechnika. Krosnių remontas. Kaminų valymas, remontas. Vonių atnaujinimas.
    Tel. (8-605) 02472.

 

Savo namuose prižiūrėčiau neįgalų žmogų. Didelė patirtis. Tel. 8672 18418

 

Pigiai IŠNUOMOJAMOS komercinės patalpos miesto centre, 1 a. Tinka parduotuvei, biurui, paslaugoms teikti.
    Tel. (8-614) 64501.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 PARDUODAMAS nedidelis medinis namas miško apsuptyje, netoli Utenos. Yra elektra, tvenkinys, 23 arai kitos paskirties žemės. Tel. 612 46340

 

PARDUODAME auginti dvi telyčaites 3 savaičių ir vieną 2 mėn. Tel. 8 686 61521

 

PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas. Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti chitake grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

nuotr2

nuotr1

Kalendorius

loader

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas