utenis 11

Monday, April 23, 2018

Mūsų sveikata

Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?

Dėl orų temperatūros ir klimato sąlygų kaitos esame imlesni aplink mus cirkuliuojančioms virusinėms infekcijoms, plintančioms oro lašeliniu būdu. Jeigu suserga kolega ar šeimos narys, didelė tikimybė, kad užsikrėsime ir mes. Kaip apsisaugoti nuo susirgimo, o susirgus – greičiau pasveikti? Kodėl ne visuomet reikia skubėti gydytis antibiotikais ir kaip atgauti jėgas po ligos?

Virusiniai susirgimai
Virusinės infekcijos pasireiškia tokiais simptomais kaip karščiavimas, sloga, gerklės, galvos skausmas, kosulys. Radikalaus gydymo esant šiems susirgimas nėra – dažniausiai taikomas simptominis gydymas, rekomenduojamas poilsio režimas.
„Jeigu temperatūra nėra labai aukšta, ligonis, pasitaręs su vaistininku, gali savarankiškai vartoti simptominius medikamentus, lengvinančius būklę. Svarbu gerti daug skysčių ir, žinoma, ilsėtis, jeigu yra galimybė, kelias dienas pabūti ramiai namuose. Visgi, jei susirgimas sisteminis, pavyzdžiui, buvo atlikta transplantacija, toks pacientas yra imlesnis bet kokioms infekcijoms ir kreiptis į medikus reikėtų nedelsiant“, – komentuoja Medicinos diagnostikos ir gydymo centro vidaus ligų gydytoja Lina Bukauskaitė.
Gydytojos teigimu, du trečdaliai rudeninių susirgimų yra virusinės kilmės. Šie susirgimai nėra gydomi antibiotikais ir patiems jų savarankiškai vartoti nereikėtų. „Neracionalus antibiotikų vartojimas neduoda naudos bei ilgainiui skatina atsparumą jiems. Tik tuomet, kai infekcija pažeidžia kvėpavimo takus, užsitęsia karščiavimas, kraujo rezultatai rodo uždegiminius procesus, prasideda komplikacijos – bakterinė infekcija – yra skiriamas gydymas antibiotikais“, – aiškina vidaus ligų gydytoja.

Read more: Sezoninis peršalimas – kaip atsilaikyti ir kaip pasveikti?

Neskubėkite į vaistinę

Kavą gerkite saikingai

Ne vienas žmogus, ypač vyresnio amžiaus, mieliau renkasi arbatą vietoj pasiūlyto kavos puodelio, teigdamas, kad arbatoje yra mažiau kofeino.
Kava dabar tapo tokia populiari, jog be jos puodelio nebeįsivaizduojami pusryčiai, be kavos pertraukėlių – įvairiausios konferencijos, pasitarimai ar kitokie pasisėdėjimai.
Mūsų laikraščio skaitytojai prašė parašyti, ar tikrai kava – blogis. Kadangi pati nesu kompetentinga kažką tinkamo aiškinti šiuo klausimu, nusprendžiau pasinaudoti garsiosios gydytojos Filomenos Taunytės mintimis. O vieną jų cituoju: „Gydytojai dažnai gąsdina žmones kavos daug negerti. Jie teisūs, tačiau vienas ar du puodeliai kavos per dieną negali pakenkti, o tik pagelbėti. Pakeldamas kraujospūdį, kavos puodelis padeda geriau krauju aprūpinti smegenis, jos pamaitintos noriau eina pamiegoti. Tačiau tai retenybė. Kava geriama darbingumui padidinti, mieguistumui išvaikyti, nuotaikai pakelti. Protingai vartojama, ji tampa vaistu.
Kavoje, be kofeino, yra ir kitokių gana naudingų medžiagų: niacino (B grupės vitamino), mineralinių druskų, cukraus, lipidų, amino rūgščių. Puodelis kavos turi 250 miligramų kofeino. Toks kiekis nepakenks. Puodelis tirpios kavos kofeino turi perpus mažiau. Kavoje esantis kofeinas (kitaip nei arbatoje) pasisavinamas greitai. Kofeiną būtina dozuoti. Stiprindamos žmogaus aktyvumą, didesnės kofeino dozės pradeda varginti, kartais priverčia dažniau plakti širdį.
Geriant daugiau kavos, gali sumažėti kalcio kiekis organizme ir vyresniame amžiuje sustiprėti osteoporozės vystymasis. Tačiau toks pavojus išnyksta kavą geriant su pienu. Kofeino paros dozė neturi viršyti 300 miligramų (du puodeliai). Didelė – 600 miligramų – kofeino dozė padidina dirglumą, gali sukelti nerimą ir liūdesį. Gerti kavos prieš miegą nerekomenduojama, nors yra retų jau minėtų išimčių. Kofeinas įeina į daugelio gaiviųjų gėrimų, tokių kaip kokakola ar pepsikola, sudėtį, todėl šie gėrimai netinkami vaikams.
Kava – suaugusiųjų gėrimas. Ji stimuliuoja regėjimą, nes kofeino veikiama akies tinklainė aktyviau reaguoja į šviesą. Kava stiprina skausmą malšinančių vaistų poveikį. Kalifornijos mokslininkai nustatė, kad kava teigiamai veikia stabdant Parkinsono ligos vystymąsi. Geriant kavą, rečiau susergama inkstų akmenlige, bet ji dirgina jautrų skrandį. Tokį poveikį sumažina košė, suvalgyta prieš puodelį kavos. Kavos poveikis priklauso ne tik nuo išgerto kiekio, bet ir nuo jos rūšies.“

Tęsinį skaitykite 2017 10 25 „Utenyje“

Neskubėkite į vaistinę

Sveikatai naudingos sėklos

Dar neskubėkite į parduotuvę, nes gali būti, kad sveikatai naudingų sėklų rasite savo virtuvėje. Na, gal ir ne visų, bet kai kurių tikrai.
Pirmiausia įsiminkite, kad vienintelis būdas gauti maistinių medžiagų iš sėklų – tai valgyti jas žalias. Veikiant karščiu, jose pradeda gamintis toksinės medžiagos. Skrudinant sėklos miršta. Nėra tokių sėklų, kurios galėtų atlaikyti skrudinimą ar šildymą, nepradėjusios skaidyti maistinių medžiagų. Todėl dar kartą kartoju, kad sėklas reikia valgyti tik žalias. Jei jos labai kietos, galite pamirkyti arba sudaiginti.
Nepatartina valgyti druskuotų, cukruotų, skrudintų ar kitaip apdorotų sėklų.

Read more: Neskubėkite į vaistinę

Ruduo

Žolininkė Adelė Karaliūnaitė pačios sukurtais receptais dažnai pasidalija su mūsų laikraščio skaitytojais. Šį kartą – jos mintys apie rudenį.
Mėgstu rudenį. Nuo obuolių linkstančias obelų šakas, anūkų smakriukais tekančias saldžias jų sultis, rasotas kriaušes pievelėje, raudonus burokėlių bumbulus ežioje. Derliaus laikas, laukus ir sodus užliejusi gausa, rūpesčiai, kaip geriau panaudoti dosnias Saulės ir Žemės dovanas.
Kiekviena šeimininkė stengiasi pripildyti sandėliuką skaniausių atsargų. Prisimenami šeimos receptai, agurkų raugimo paslaptys, obuolienių virimas, grybų marinavimas.
Maistas toks svarbus mūsų sveikatai. O kiek įvairių žinių apie sveiką ar nesveiką mitybą galima rasti informacijos priemonių džiunglėse. Man labai įdomūs pasakymai, kad esame tie, ką valgome. Labiau nusikalbėti tikriausiai jau nebeįmanoma. Jei valgome bulves, tai argi mes tampame bulvėmis? Mes esame tie, kuo gimėme, – žmonės. Kūdikiai, vaikai, paaugliai, subrendėliai, senukai. Gimėme ir mirsime žmonėmis. Esame žinduoliai visavalgiai. Iki 25 metų amžiaus auga mūsų ilgieji kaulai, tada sustojame ir porą dešimtmečių esame subrendėliai. Gimdome vaikus, kuriame verslus, galime daug ir sunkiai dirbti, gausiai maitintis.

Read more: Ruduo

Ilgos dantų protezavimo eilės nagrinėtos kartu su Odontologų rūmais

Lietuvos Respublikos odontologų rūmai praėjusį penktadienį Panevėžio miesto savivaldybėje pradėjo išvažiuojamųjų posėdžių ciklą regionuose. Dalyvauti pirmajame posėdyje pakviesti ir Panevėžio teritorinės ligonių kasos (Panevėžio TLK) atstovai. Įstaigos Administravimo skyriaus vedėja Asta Levickienė Odontologų rūmų nariams, Panevėžio ir Utenos gydymo įstaigų odontologams, politikams ir kt. pristatė dantų protezavimo paslaugų išlaidų kompensavimo iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo biudžeto (PSDF) aktualijas. Pagrindinė išsakyta problema – labai ilgos dantų protezavimo eilės Panevėžio mieste.
A. Levickienė atkreipė susirinkusiųjų dėmesį į tai, kad Panevėžio TLK 2005 m. iš Panevėžio miesto savivaldybės perėmė išskirtinai ilgą, palyginti su kitomis savivaldybėmis, dantų protezavimo eilę. Joje buvo 2 402 asmenys. Ši eilė vis ilgėjo ir 2016 m. pabaigoje Panevėžio mieste laukiančiųjų PSDF biudžeto lėšomis apmokamo dantų protezavimo buvo 10 546 asmenys. Situacija, pasak Administravimo skyriaus vedėjos, susidarė tokia, kad, jei eilė judės taip, kaip iki šiol, šiuo metu į Panevėžio miesto savivaldybės dantų protezavimo sąrašą įrašyti asmenys dantų protezavimo paslaugos lauks apie 12,5 metų.
Panevėžio TLK direktoriaus įsakymu sudarius darbo grupę, 2017 m. pradžioje buvo atlikta Panevėžio miesto savivaldybės gyventojų, laukiančių dantų protezavimo, eilės analizė, nustatytos jos susidarymo priežastys, numatyti galimi sprendimai eilei mažinti. Jie pateikti Valstybinei ligonių kasai prie Sveikatos apsaugos ministerijos ir Panevėžio miesto savivaldybei. Į darbo grupę įtraukti Panevėžio miesto poliklinikos Odontologijos skyriaus, UAB „Panevėžio odontologai“ ir Panevėžio TLK atstovai.
Pasak A. Levickienės, analizė parodė, kad dantų protezavimo sąraše nėra nei mirusių, nei pasikartojančių asmenų pavardžių, bet Panevėžyje yra didesnis potencialių dantų protezavimo paslaugų gavėjų – pensininkų, neįgalių asmenų – skaičius, o į tai, skiriant lėšas dantims protezuoti, neatsižvelgiama.
Dar viena eilės ilgumo priežastis – Panevėžio odontologai neužtikrina, kad pažymos apie teisę į dantų protezavimą būtų išduodamos tik tiems asmenims, kuriems tikrai reikalingas dantų protezavimas. Tarkime, iki 2016 m. lapkričio 1 d., kol buvo galima be jokių apribojimų asmenis įtraukti pakartotinai į eilę, pažymas gaudavo ir į eilę įsirašydavo nemažai tų, kuriems dantų protezavimas dar nereikalingas. Priėjus eilei, šie asmenys prašo paslaugą atidėti.
Administravimo skyriaus vedėja pastebi, kad nuo 2014 iki 2016 m. laukiančiųjų dantų protezavimo eilės didėja visuose Panevėžio ir Utenos apskričių rajonuose. Taip pat didėja PSDF lėšos, skiriamos dantims protezuoti: nuo 2014 iki 2017 m. jos padidėjo dvigubai. Deja, didėja ir vaikų dantims protezuoti išnaudojamos lėšos, dėl ko nukenčia suaugusieji. Pavyzdžiui, šiais metais 50 proc. Kupiškio gyventojams skiriamų lėšų panaudojama vaikų dantų protezavimo paslaugoms apmokėti. Panevėžyje 2015–2016 m. vaikų dantų protezavimui panaudota po 35 proc. lėšų.
Kai kurie dalykai, aiškėjantys atliekant dokumentų, susijusių su vaikų dantų protezavimo paslaugomis, patikrinimus, kelia abejonių dėl paslaugos skaidrumo ir dantų protezavimo reikiamumo vaikams. Pastebima, kad paslaugų apimtys labai priklauso nuo paslaugos teikėjo. Vieni jų protezuoja daugybę vaikų ištisus metus, kiti – ne. Pavyzdžiui, 2015 m. vienam Panevėžio TLK veiklos zonos vaikui dantys per metus buvo protezuoti net 4 kartus.
Kai Panevėžio TLK pradėjo reikalauti iš pirminės sveikatos priežiūros centrų (PSPC) kartu su sąrašu vaikų, įrašytų dantų protezavimo paslaugai gauti, pateikti ir gydytojų odontologų konsiliumo išvadas, suteikiančias teisę vaikų dantis protezuoti už didesnę pinigų sumą, neseniai paaiškėjo dar vienas dalykas – kad PSPC į eilę vaikus įrašo ir be konsiliumo išvadų.

Read more: Ilgos dantų protezavimo eilės nagrinėtos kartu su Odontologų rūmais

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

„O, kaip seniai tave mačiau! Ką dabar dirbi?“ – „Prekiauju baldais.“ – „Ir kaip sekasi?“ – „Puikiai! Namuose liko tik šiukšlių dėžė.“

Stovi du psichologai stotelėje. Vienas sako: „Labai ilgai autobusas neatvažiuoja.“ Kitas: „Nori apie tai pasikalbėti?“

Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

„Sakykit, kur jūs laikote savo santaupas?“ – „Mintyse...“

Tėvas klausia: „Petriuk, kaip tau sekėsi mokykloje?“
Petriukas: „Su dvejetukininko tėvu nekalbu!“

 

Parduodu 3 kW (užima 36 m2 ) saulės elektrinę.
Mainai su ESO tinklu, nemokėsite už sunaudotą elektrą! Kaina 1799 Eur. Kiekis ribotas.
    Tel. 8 603 18700.

 

Parduodu tris 2000 kW elektros generatorius CAT, Perkins, Iveco. Su ARĮ automatika ir korpusu (pilnas komplektas). 25 kW kaina – 5833 Eur.
    Tel. 8 603 18700.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

nuotr1nuotr2PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas.
Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti „chitake“ grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas