utenis 11

Tuesday, October 23, 2018

Mūsų sveikata

Neskubėkite į vaistinę

Osteochondrozė – liga, kurią išprovokuoja daugybė priežasčių: sėslus gyvenimo būdas, besaikis druskos vartojimas, saldumynai, skaitymas lovoje ir t. t.
Kaip ją gydyti be vaistų? Kaip padėti sau? Tie, kas jau pajuto šios ligos požymius, žino, kad skausmas, ypač kaklinėje stuburo dalyje, būna siaubingas. Žmogus netgi negali išlipti iš lovos arba į ją atsigulti. Skausmas apima visą kaklą iš visų pusių, kartais netgi galvą iki viršugalvio.
Visų pirma, gydant osteochondrozę, svarbus vaidmuo tenka gimnastikos pratimams. Kaklinės dalies stuburo osteochondrozę galima išgydyti taip: reikia atsisėsti tiesiai, pasukti galvą į dešinę iki peties, paskui į kairę iki peties ir taip apie 30 pasukimų vieno seanso metu. Suprantama, atliekant pasukimus kaklo slanksteliai traškės. Pakentėkite, nes skausmas palengva išnyks ir liga pasitrauks.
Osteochondrozė labai bijo aitriųjų paprikų. Į vieno litro talpos stiklainį reikia įpilti 100 miligramų alyvuogių aliejaus, pridėti 5 šaukštus susmulkintų aitriųjų paprikų ir 100 mililitrų aviacinio žibalo. Stiklainį uždaryti, palaikyti tamsioje vietoje apie savaitę, kasdien supurtyti. Po to skausmingas vietas įtrinti prieš naktį.
Veiksmingos ir kitos liaudiškos priemonės., pavyzdžiui, varnalėšų kompresas. Žinoma, dabar to nepasidarysite, nes nėra varnalėšų, bet kai tik jų atsiras patvoriuose, prisiskinkite. Tada tereikės paimti 9 varnalėšų lapus, sudėti juos vieną ant kito žaliąja puse į viršų. Užvirinti didelį puodą vandens ir pastatyti jį ant varnalėšų. Iš viršaus puodą reikės prispausti kokiais nors sunkiais daiktais, galima akmeniu, plytomis ir kt. Pusvalandį palaikius, puodą reikia nukelti, o varnalėšų lapus dėti prie skausmingos vietos.
Jei ši liga jums ramybės neduos vasarą, galėsite padėti patys sau ir dar vienu liaudišku patarimu. Reikės 10 jaunų ąžuoliukų lapų. Teks juos apie 5 minutes pamirkyti šaltame vandenyje. Tada nupurtyti vandenį ir, užpylus verdančiu vandeniu, palaikyti 10 minučių. Po to truputį nuspausti ir pridėti prie skaudamos vietos. Kompresą palaikyti apie pusantros valandos. Išbandžiusieji tvirtina, kad antro kompreso nebeprireiks.

Tęsinį skaitykite 2018 02 21 „Utenyje“

Nemiga ir nerimas – kodėl šios dvi būsenos dažnai mus užklumpa vienu metu?

Nepavyksta užmigti, nes kankina nerimas? Ar nerimas slegia todėl, kad ilgai nepavyksta užmigti? Atsakyti į šiuos klausimus, anot miego sutrikimų specialistų, nėra paprasta, mat nemiga ir nerimas – glaudžiai susiję, vienas kitą galintys nulemti faktoriai. Pastebima, jog šias būsenas itin dažnai išgyvena didžiųjų miestų gyventojai.
Ne sykį esame girdėję posakį, jog daugelis šio amžiaus ligų kyla dėl streso. Nieko nuostabaus, miesto skuboje tarpstantis gyvenimas yra kupinas įtampos, jame vietos kokybiškam poilsiui lieka vis mažiau.
Kuo intensyviau gyvename, tuo didesnį dėmesį turime skirti psichofizinei sveikatai. „BENU vaistinės“ duomenimis, maisto papildų, skirtų nervinės sistemos balansui palaikyti, lyginant su 2016 m., praėjusiais metais poreikis išaugo beveik trečdaliu (31 proc.), o receptinių vaistų – daugiau nei 6 proc.
Vis daugiau žmonių, besiskundžiančių psichosomatiniais sutrikimais, yra linkę ieškoti pagalbos internete, vartoti imunitetą bei nervinę sistemą stiprinančius preparatus arba kreiptis į sveikatos specialistus. Kaip spręsti nemigos ar nerimo problemas ir kada verta pagalbos kreiptis į sveikatos specialistus?

Read more: Nemiga ir nerimas – kodėl šios dvi būsenos dažnai mus užklumpa vienu metu?

Neskubėkite į vaistinę

Vaistai iš virtuvės

Nors ne kartą pasakojome apie vaistus iš virtuvės, kurie mažina aukštą kraujospūdį, bet laikraščio skaitytojai vis prašo apie tai papasakoti. Jie nori žinoti, kokie dar virtuvėje ar rūsyje esantys produktai gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui.

Suprantama, kad aukštą kraujospūdį turintys žmonės vartoja cheminius vaistus, paskirtus gydytojo. Su juo pasitarę, galite išbandyti ir liaudies medicinos receptus.
Na, o dabar apie tai, kokius liaudiškus vaistus galite rasti savo virtuvėje. Visų pirma, tai česnakas ir svogūnai. Kaip juos reikia paruošti? Dvi česnako galvutes užpilkite 250 ml degtinės ir palikite 12 parų nusistovėti. Kasdien pakratykite. 20 lašų šio antpilo įlašinkite į vandenį ir išgerkite. Taip padaryti reikėtų mažiausiai 3 kartus per dieną likus 15 minučių iki valgio. Gydymą reikėtų tęsti tris savaites.
Svogūnai (tiek galvutės, tiek laiškai) ne tik normalizuoja kraujospūdį, bet ir mažina blogojo cholesterolio kiekį. Žinoma, svogūnas – ne obuolys, todėl jo tikrai nekramtysite su pasimėgavimu. Padarykite taip. Supjaustykite svogūno galvą, pabarstykite druska, įsidėkite grietinės, viską išmaišykite ir valgykite su duona. Toks patiekalas padės ir imunitetą sustiprinti, ir jūsų organizmą papildys mineralais. Tiks ir svogūnų laiškai. Juos galite valgyti net nesupjaustytus. Tiesiog paimti laišką ir valgyti. Laiškai tiks ir kaip garnyras prie mėsos patiekalų.

Tęsinį skaitykite 2018 02 14 „Utenyje“

Stebuklingas vitaminas C ir kiti mitai apie gripą bei peršalimą

Gripo epidemijai siautėjant Lietuvoje, apie gripą ir peršalimą pasigirsta įvairių mitų ir įdomių faktų, kurie gana dažnai neatitinka tikrovės. Vieni mano, kad apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo ligų galima vartojant vitaminą C ir vengiant šalčio, kitų nuomone, pasiskiepijus įgyjamas visiškas imunitetas. „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramoškienė paaiškina, kokiais mitais apie gripą nereikėtų tikėti.

1 mitas. Šaltis jus susargdins
Kadangi gripas siautėja žiemą, daugelis mano, kad būtent šalčio vengimas gali padėti apsisaugoti. Farmacininkės teigimu, žema oro temperatūra sukelia jūsų kūnui šalčio pojūtį, bet nesusargdina. „Peršalimas ir gripas yra virusai, kurie perduodami oro lašeliniu būdu ar per paviršius, todėl visus juos rekomenduojama valyti dezinfekuojančiomis medžiagomis. Šaltis susirgimui įtakos neturi. Pavyzdžiui, siaučiant gripui ar peršalimui, kaip tik rekomenduojama vėdinti patalpas“, – sako farmacijos specialistė.
2 mitas. Peršalimas gali virsti gripu
Tiek peršalimas, tiek gripas yra kvėpavimo takų ligos, tačiau jas sukelia skirtingi virusai. „Šios ligos yra painiojamos todėl, kad žmonės dažniausiai jomis suserga panašiu metų laiku. Pagrindinis skirtumas – gripas sukelia daug sunkesnius simptomus nei peršalimas, tokius kaip karščiavimas, kūno skausmai, didelis nuovargis ir sausas kosulys“, – sako vaistininkė. Paprasto peršalimo simptomai dažniausiai yra bėganti nosis, nestiprus karščiavimas, sausas arba drėgnas kosulys, gerklės skausmas.
3 mitas. Peršalimas nėra toks rimtas

Read more: Stebuklingas vitaminas C ir kiti mitai apie gripą bei peršalimą

Aplinkinių pagalba kovojantiems su vėžiu: nepainiokime paramos su gailesčiu

Vasario 4-ąją minima Pasaulinė kovos su vėžiu diena kviečia atkreipti dėmesį į vėžio profilaktikos ir ankstyvosios diagnostikos svarbą. Tačiau tiems, kurie jau išgirdo sunkią diagnozę, svarbu ne tik gydymas ir vaistai, bet ir psichologinė pagalba, artimųjų parama, visuomenės supratimas. Specialistai ir vėžį įveikę žmonės pažymi, kad didžiausia klaida, kurią daro aplinkiniai, yra gailestis. Jo ligoniams tikrai nereikia.

Eglė Mėlinauskienė, sunkiomis ligomis sergantiems vaikams padedančios organizacijos „Mamų unija“ įkūrėja ir vadovė, pati žinanti, ką reiškia skaudi vėžio diagnozė, sako, kad sužinojęs apie ligą žmogus pajunta labai daug emocijų: nuo sumišimo iki baimės.
„Labai aiškiai pajunti, kad rytoj tavęs gali nebūti, pajunti savo laikinumą. Kažkurį laiką visai jokių minčių nebūna, tik beviltiškas blaškymasis. Po to pradedi galvoti, pykti. Baisiausia yra nežinoti, kas su tavimi bus rytoj, nežinoti, koks gydymas, kas laukia tavo šeimos“, – sako E. Mėlinauskienė.
Pasak jos, šiame etape svarbus ir aiškumas, ir visuomenės bei artimųjų palaikymas, supratimas. Tačiau neretai žmonės nežino, kaip elgtis, rodo gailestį. „Gailėdamas tarsi sutapatini žmogų su liga, sumenkini jo gebėjimą lipti į viršų. Labiau padrąsinimo reikia nei gailesčio. Reikia stiprių žmonių, į kuriuos ligonis galėtų kabintis“, – sako E. Mėlinauskienė.
Medicinos mokslų daktarė gydytoja vaikų hematologė Sonata Šaulytė-Trakymienė taip pat atkreipia dėmesį, kad gailestis gana natūrali emocija ir ją nuslėpti sunku, tačiau vis tik geriau jos neparodyti. „Bendraudami su ligoniu pabrėžkite, kad jis yra kovotojas ir kad su jūsų pagalba jis ligą įveiks. Jokiu būdų nenutraukite su juo bendravimo ir nebijokite kontakto su tuo žmogumi. Jis yra lygiai toks pat, kaip ir jūs“, – pataria gydytoja.

Read more: Aplinkinių pagalba kovojantiems su vėžiu: nepainiokime paramos su gailesčiu

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

NErgo 300x400px

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev
No tabs to display

Dienos anekdotas

Suvalkietis gatvėje susitinka gydytoją ir nori veltui gauti konsultaciją:  „Daktare, ką jūs darote, kai persišaldote?“  „Čiaudau“, – atsakė tas ir nusišypsojo. Daktaras taip pat buvo suvalkietis.
*
Suvalkietis savo vaikui 12-ojo gimtadienio proga nupirko pusę torto, subedė į jį 6 žvakutes ir pastatė prieš veidrodį.
*
Atėjo suvalkietis į turgų pirkti kiaušinių.  „Po kiek tie kiaušiniai?“ – klausia vienos moterėlės.  „Po penkis centus sveiki, po keturis – susikūlę“, – atsako moterėlė. Tada suvalkietis paprašo: „Prašau man tuziną sukulti.“
*
Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

suopirkimas

Šių metų spalio 25 d. 17.30 val. Utenos kraštotyros muziejuje (Utenio a. 3, Utena) antrosios knygos „AISČIŲ DVASINĖS TAPATYBĖS BEIEŠKANT“ pristatymas

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 PARDUODAMAS nedidelis medinis namas miško apsuptyje, netoli Utenos. Yra elektra, tvenkinys, 23 arai kitos paskirties žemės. Tel. 612 46340

 

PARDUODAME auginti dvi telyčaites 3 savaičių ir vieną 2 mėn. Tel. 8 686 61521

 

PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas. Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti chitake grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

nuotr2

nuotr1

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas