utenis 11

Tuesday, August 21, 2018

Mūsų sveikata

Per artėjančias šventes išauga rizika nudegti: kaip padėti įvykus nelaimei?

Šalies miestuose sužibusios Kalėdų eglės primena, kad artėja didžiosios šventės, kurių metu bus aktyviau plušama virtuvėje ruošiant patiekalus Kalėdų stalui, bus kabinamos elektrinės girliandos, šaunamos petardos.
Lietuvoje kasmet namuose nudegimų patiria per 8000 žmonių. Respublikinės Vilniaus universiteto ligoninės Terminių traumų skyriaus vedėjo Vytauto Vaitkaus teigimu, į šią ligoninę nuo Kalėdų iki sausio 3 dienos per parą atvažiuoja nuo 2 iki 7 apdegusių pacientų.
Nors pavojingiausia namų vieta išlieka virtuvė, riziką nudegti didina ir kasmet gausėjanti elektrinių šventinių dekoracijų, pirotechnikos gaminių pasiūla. Tad ką reikia žinoti, patyrus nudegimą, ir kaip sau padėti, jei nutiko nelaimė.

Nustatykite nudegimo laipsnį
Kada skubėti pas gydytoją, o kada galima palaukti, parodo odos nudegimo laipsnis. Budinčiosios „BENU vaistinės“ vaistininkė Inga Norkienė primena, kad nudegimai skirstomi į 4 laipsnius: pirmojo, antrojo A, antrojo B ir trečiojo laipsnio.
„Pirmojo ir antrojo A laipsnio nudegimus galima išsigydyti savarankiškai tuo atveju, jei pažeistas nedidelis odos plotas. Patyrus antrojo B ir trečiojo laipsnio nudegimus būtina nedelsiant kreiptis į gydytojus“, – įspėja vaistininkė.
Pirmuosius du nudegimo tipus galima atpažinti pagal šiuos požymius: šiek tiek paraudusi, patinusi oda arba ant jos iškilusios skausmingos pūslės, pripildytos audinių skysčio ar net kraujo. Tinkamai prižiūrint tokius nudegimus, jie visiškai sugyja per 1–3 savaites nepalikdami randų.
„Kitais dviem atvejais, kai ant odos matomos baltos dėmės, o pati oda tampa nejautri arba pajuosta ir apanglėja, būtina nedelsiant kreiptis į gydytojus. Sunkiausi nudegimai reikalauja chirurginės intervencijos: tenka šalinti mirusius audinius, o odą – persodinti“, – pasakoja I.Norkienė.

Read more: Per artėjančias šventes išauga rizika nudegti: kaip padėti įvykus nelaimei?

Neskubėkite į vaistinę

Valgykite kuo daugiau obuolių

Ruduo – obuolių metas. Žiema – mėgavimasis sukauptomis vaisių, daržovių atsargomis. Tiesa, šiemet ne visi sodai buvo dosnūs. Ant kai kurių obelų kabojo vos vienas kitas obuoliukas, bet buvo ir tokių obelų, kurių šakos iki žemės nulinkusios dėl pernelyg gausaus derliaus.
Kad ir kaip ten būtų, obuolių niekada netrūks parduotuvėse. Pirkite, jei savo neturite, ir valgykite, nes mokslininkai nustatė, jog obuoliai padeda apsisaugoti nuo streso.
Kažkada kažkokiame leidinyje, susijusiame su sveikata, esu skaičiusi, kad vienas obuolys, suvalgytas per dieną, sutaupo vieną vizitą pas gydytoją.
Bet kokios rūšies obuoliuose yra daug organizmui naudingų medžiagų. Kadangi apie 85 proc. obuolio sudaro vanduo, jis gali kompensuoti skysčių trūkumą kūne.
Stresas dažnai sutrikdo virškinimą. Tarkuotas obuolys – labai sena naminė priemonė nuo viduriavimo. Šita priemonė veiksminga dėl didelio skaidulų kiekio, kuris išjudina žarnyno bakterijas.
Obuoliai suteikia energijos, nes viename obuolyje yra apie 2 g vynuogių cukraus ir apie 5,7 g vaisių cukraus. Cukrų kūnas sugeba greitai įsisavinti, todėl jis akimirksniu įgauna naujos energijos.
Obuoliuose yra baltymų (proteinų), reguliuojančių medžiagų apykaitą. Yra ir amino rūgščių, kurių kūnui reikia baltymams pasigaminti.
Obuoliuose yra chromo, kuris svarbus angliavandenių apykaitai organizme, todėl padeda įsisavinti cukrų. Taip pat sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir padidina „gerojo“ cholesterolio kiekį. Tai apsaugo kraujagysles bei širdį. Kiekviename obuolyje yra apie 100 mikrogramų chromo.
Obuolius naudinga valgyti dar ir dėl to, kad juose yra geležies. Šis mikroelementas pasirūpina, kad kraujas galėtų pernešti deguonį.
Cinkas, esantis obuoliuose, stiprina imuninę sistemą.
Mineralai (kalis, fosforas, magnis, vitaminai C ir B), esantys obuoliuose, organizmui labai naudingi. Kalis pasirūpina tinkamu skysčių kiekiu raumenų ir smegenų ląstelėse, padeda atsikratyti nuovargio ir suglebimo. Fosforas teigiamai veikia smegenis, vitaminas C padeda nukenksminti kūne padaugėjusius laisvuosius radikalus, kurie sendina ląsteles (ypač odos), vitaminas B naudingas nervų sistemai, padeda susidaryti naujoms baltymų ląstelėms.
Na, tai kaip? Įtikinau, kad obuolius valgyti sveika?

Tęsinį skaitykite 2017 12 13 „Utenyje“

Neskubėkite į vaistinę

Liaudiški patarimai nuo išsiplėtusių venų

Jeigu jūsų kraujagyslės pastebimai iššokusios, jei vakare jaučiate kojų sunkumą, matote, kad jos ryškiai patinusios, nuolat pavargusios, skausmingos vos prisilietus, nedelskite kreiptis į gydytojus, mat išsiplėtusių kraujagyslių sienelė tampa trapi ir gali plyšti nuo, palyginti, nestipraus kojos sutrenkimo.
Bet yra ir liaudiškų priemonių, galinčių padėti gydyti šią ligą.
Pirmiausia tai džiovintų dilgėlių antpilas. Susmulkinkite dilgėlių lapų, suberkite juos į termosą ir užpilkite puse litro verdančio vandens. Palikite pritraukti daugiau nei pusvalandį. Po to nukoškite ir gerkite po trečdalį stiklinės 3 kartus per dieną praėjus po valgio maždaug valandai.
Išbandykite ir obuolių actą. Tai priemonė, kurią galite vartoti ir išoriškai, ir iš vidaus. Galite kasdien po keletą kartų per dieną obuolių actu įtrinti pažeistas vietas. O kaip vartoti į vidų? Ogi reikia išgerti 2–3 stiklines vandens į jį įpylus 2 arbatinius šaukštelius obuolių acto (vienai stiklinei).
Jums gali padėti ir šviežiai sutarkuotos bulvės (smulkia tarka). Tarkius uždėkite ant pažeistos vietos maždaug centimetro storiu ir palaikykite 4–5 valandas uždėję marlės tvarstį. Po to naudotus tarkius nuimkite ir pakeiskite naujais arba nors nuplaukite probleminę vietą šviežiomis bulvių sultimis.
Jei turite apynių, tai ir jie pravers. Valgomąjį šaukštą apynių spurgų užpilkite 200 ml verdančio vandens ir dvi su puse valandos kaitinkite vandens vonelėje. Nusunkite, gerkite prieš valgį po stiklinę 3 kartus per dieną. Tuo pat metu ant pažeistos vietos uždėkite kompresą, suvilgytą apynių nuovire.
Jūsų išsiplėtusioms venoms turėtų padėti ir kalankės lapai. Iš jų reikės pasigaminti antpilo. Į pusės litro stiklainį įberkite saujelę susmulkintų kalankės lapų ir užpilkite 40 proc. spiritu. Leiskite pastovėti tamsioje vietoje 7 dienas, kartkartėm suplakite. Kai baigsis minėtas septynių dienų laikotarpis, antpilą nukoškite ir trinkite juo kojas. Trinti reikėtų iš apačios į viršų masažiniais judesiais. Tą reikia daryti kasdien apie keturis mėnesius.
Neignoruokite ir baltagūžių kopūstų. Nuskintus jų lapus gerai suminkštinkite kočėlu ar kokiu nors kitokiu daiktu. Kai lapai jau bus ganėtinai minkšti, vieną jų pusę ištepkite aliejumi ir ta puse uždėkite ant pažeistos vietos. Koją aptvarstykite ir palikite parai.
Gal kartais tebeturite antaninių obuolių? Jei taip, tai tris vidutinio dydžio obuolius nuplaukite šaltame vandenyje ir sudėkite į emaliuotą puodą. Užpilkite litrą verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir įsukite į antklodę. Po keturių valandų sutrinkite vandenyje esančius obuolius ir iškoškite. Gerkite su medumi: vienam arbatiniam šaukšteliui medaus 50 ml skysčio. Gerti reikėtų rytais prieš valgį.

Tęsinį skaitykite 2017 12 06 „Utenyje“

Dažniausia bandančiųjų mesti rūkyti klaida – noras šio įpročio atsikratyti iš karto

Kasmet trečią lapkričio mėnesio ketvirtadienį minima Tarptautinė nerūkymo diena. Minėdami šią dieną sveikatos specialistai stengiasi atkreipti rūkančiųjų dėmesį į galimybę savo sveikatos labui atsisakyti šio žalingo įpročio.
Remiantis Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamento duomenimis, 2016 metais atliktas tyrimas parodė, kad 73 proc. rūkiusių ar rūkančių tyrimo dalyvių teigė mėginę mesti rūkyti: 26 proc. tai pavyko padaryti, 47 proc. mėgino mesti, tačiau vėliau vėl pradėjo.

Dažniausia klaida – noras mesti iš karto
Vaistinių tinklo „Eurovaistinė“ vaistininkė Laura Vanagaitė teigia, kad nusprendusiems mesti rūkyti reikia daug valios nikotino priklausomybei įveikti. „Dažniausia klaida, kai cigarečių atsisakoma ne palengva, o staiga. Nusprendus žengti šį žingsnį, pirmiausia patarčiau pakalbėti su savo šeimos gydytoju ir gauti receptą receptiniams vaistams nuo rūkymo arba atvykti į vaistinę ir pasikonsultuoti, koks nereceptinis preparatas labiausiai tiktų“, – sako farmacijos specialistė.
Anot jos, drastiškas tabako vartojimo nutraukimas gali sukelti dirglumą, nuovargį, galvos skausmą, nemigą, vidurių užkietėjimą, prakaitavimą, kosulį, prastą koncentraciją, depresiją, padidėjusį apetitą ir tabako poreikį. Metant rūkyti kartais neįmanoma kontroliuoti emocijų, nes kenčiama nuo nikotino abstinencijos.
Pagrindinis vaistininkės patarimas – meskite rūkyti kitų padedami. „Su specialistų pagalba palengva sumažintumėte surūkomų cigarečių skaičių iki visiško nerūkymo. Specialistas visuomet gali tinkamai patarti, rekomenduoti preparatus, nurodyti, kaip juos vartoti, paaiškinti vienų ar kitų preparatų ar vaistų veikimo ypatumus“, – pabrėžia L. Vanagaitė.

Read more: Dažniausia bandančiųjų mesti rūkyti klaida – noras šio įpročio atsikratyti iš karto

Gydomoji pirties galia

Lietuviai nuo seno statėsi rąstinius namus su lauko akmenų krosnimis ir naudojosi jais kaip pirtimis. Feodalizmo laikotarpiu pirtyse buvo ne tik maudomasi, bet ir atliekamos kai kurios gydomosios procedūros: kūno įtrynimai vaistais, kraujo nuleidimas, chirurginės operacijos, neurozės, reumato, kvėpavimo takų kataro ir kai kurių kitų ligų gydymas. Tačiau pagrindinė pirties paskirtis tais laikais buvo higieninė. Ji aktuali ir dabar, nors pirtis dažniausiai naudojama relaksaciniams tikslams. Tačiau niekas neabejoja, kad pirtis – puiki priemonė sveikatai stiprinti.

Read more: Gydomoji pirties galia

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

Motina klausinėja dukrą prieš vestuves: „Ar tavasis pasipasakojo apie ankstesnes merginas?“ – „Ne.“ – „Tai ožys! O tu ar pasakojai apie savo vaikinus?“ – „Aišku, ne!“ – „Protinga mergaitė!“
Paskaita apie alkoholio žalą. Lektorius: „Statistika rodo, kad geriančius vyrus kur kas dažniau palieka žmonos.“ Klausimas iš salės galo: „Ir kiek ilgai reikia gerti, kad žmona išeitų?“
Reklama: „Mūsų naujasis triašmenis skustuvas – vienu mostu įsipjausite triskart!“
Vyras klausia žmonos: „Ar tu uždėjai slaptažodį mūsų kompiuteriui?“ – „Taip, kad vaikai nelįstų.“ – „Ir koks tas slaptažodis?“ – „Labai paprastas – mūsų vestuvių data.“ – „O velnias!“

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

IŠNUOMOJU žemę su didele kūdra (yra galimybė nusipirkti). Tinka poilsiui ir žuvininkystės verslui. Apie 1 ha žemės galima dirbti. Šalia yra Lukno ežeras.  Tel. (8-686) 77639, el. p. rimantasemilija@gmail.com

 

PADEDAME paruošti reikiamus dokumentus pastatų įregistravimui
Statybų inspekcijoje (VTPSI).
Konsultuojame visais nekilnojamojo turto klausimais.
Tel.: (8-698) 18325, (8-608) 30123.

 

PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas.
Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti chitake grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

nuotr2

nuotr1

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas