utenis 11

Tuesday, October 23, 2018

Mūsų sveikata

Skilinėjančios lūpos: kalti žiemos vėjai ar vitaminų stoka?

Daugeliui pažįstamas jausmas, kai iš šalto lauko sugrįžus į patalpą nemaloniai įsitempia lūpos. Švelniai palietę jų paviršių pirštu (ar nykščiu) galime pajusti aštrią, šerpetotą odą. Užtenka nedaug – tik plačiai nusišypsoti, ir išsyk atsiranda įplyšimų, o kartais ir itin nemalonių žaizdų. Sergančias lūpas sunku tolygiai padengti lūpų dažais, jau nekalbant apie tai, kad nesinori bučiuotis...

Visgi lūpos yra viena ploniausių ir jautriausių žmogaus odos vietų. Priešingai nei likusi veido oda, lūpų oda neturi apsauginio epidermio mechanizmo – riebalinių ir prakaito liaukų. Todėl šaltuoju metų laiku ypač svarbu atsisakyti įpročio jas laižyti, kandžioti, liesti – ypač kai vėjuota ir žvarbu. Tokiu būdu nusitrina natūrali apsauginė lūpų plėvelė, jos tampa dar pažeidžiamesnės – pritraukia šaltį, sausėja ir įtrūksta.
Tiesa, lūpų oda gali skeldėti ir tuomet, kai vartojama per mažai vandens, daug laiko praleidžiama uždarose (šildomose) patalpose. Tokiu atveju paprasčiausiai reikėtų padidinti suvartojamo vandens kiekį, tarkime, išgerti jo keliomis stiklinėmis daugiau. Jeigu šis sprendimas nepasiteisina, tikėtina, jūsų organizmui trūksta vitaminų.

Read more: Skilinėjančios lūpos: kalti žiemos vėjai ar vitaminų stoka?

Neskubėkite į vaistinę

Vos ne kasdienės orų permainos, kai vieną dieną prisninga, o kitą sniego jau nė kvapo nebėra, kai kiemuose vietoj senių besmegenių telieka tik kibirėlis ir morka, o balos telkšo ne tik kiemuose, gatvėse, bet ir ant kai kurių šaligatvių, peršalti labai nesudėtinga. Tiesa, susirgti peršalimo ligomis galima ne vien kojas peršlapus, bet ir tais atvejais, kai suprakaitavę imame ir atlapojame striukę, nusivyniojame šaliką ar pamiršus skėtį permerkia lietus.
Nors lyg ir ne kartą rašėme apie tai, kaip peršalimo ligas gydytis naminėmis priemonėmis, kaip pasinaudoti liaudies medicinos žinovų patarimais, bet mūsų laikraščio skaitytojai vis prašo dar kartą apie tai parašyti. Juolab kad dabar be gydytojo recepto pageidaujamo vaisto nenusipirksi, o pas gydytoją patekti ne taip ir paprasta. Taigi, naudokitės liaudiškais metodais. Negaila...

Read more: Neskubėkite į vaistinę

Neskubėkite į vaistinę

Patikimi liaudies receptai

Atšalus orams padažnėja kvėpavimo takų infekcinės ligos. Jeigu ne rimtai paguldo į lovą – tai bent jau gerklę suskausta dažnam. Patys geriausi pagalbininkai – natūralios priemonės, kurios kovoja su infekcija, nekenkdamos jūsų organizmui.
Svarbiausia – neperšalti, ypač saugoti kojas, kad nesušaltų ir nesušlaptų. Vengti emocinio ir fizinio streso. Ypač svarbu dažnai plauti rankas, nes per nešvarias rankas greičiausiai plinta įvairių infekcinių ligų sukėlėjai.
Tad pats laikas prisiminti efektyviausius ir patikimus liaudies receptus, padedančius pašalinti gerklės skausmą.
• 80 g kmynų, 250 ml vandens, 1–2 šaukštai spirito (brendžio, viskio ar skiesto spirito iki 55–60 laipsnių). Kmynų sėklas užpilkite 200 ml vandens ir virkite 15 minučių. Sėklos turi tapti juodos ir storos, panašios į šlapius kavos tirščius. Tada į puodelį įpilkite dar 50 ml vandens ir vėl užvirinkite. Kai šis gėrimas atvės, tiesiog pridėkite spiritinio gėrimo ir gerkite po valgomąjį šaukštą kas pusvalandį. Jau po dviejų valandų pajusite palengvėjimą, o po 4 valandų gerklės skausmo nebejausite.
• Citrinos sultys ne tik stiprina imuninę sistemą, bet ir mažina tonzilito požymius. Šviežios citrinų sultys – geriausias pasirinkimas. Gerkite jų tiek, kiek jums atrodys reikalinga. Svarbiausia – kad nejaustumėte diskomforto.
• Medus turi nuostabių antimikrobinių savybių. Jis puikiai tinka gerklės infekcijoms gydyti. Išmaišykite 4 valgomuosius šaukštus medaus stiklinėje vandens ir išgerkite. Procedūrą kartokite 2–3 kartus per dieną, kol visiškai pasveiksite.
• Ciberžolė efektyviai kovoja su pačiais įvairiausiais mikrobais. Išmaišykite žiupsnelį ciberžolės su stikline šilto migdolų ar kokosų aliejaus. Šis mišinys padės organizmui kovoti su infekcija, kad ir kokia ji būtų.
• Daug žmonių pasaulyje reguliariai geria imbierų arbatą, kad sumažintų gerklės skausmą. Mat imbieras turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Užpilkite susmulkintą imbierą nedideliu kiekiu verdančio vandens ir tuomet dar geriau sutrinkite. O tada verdančio vandens pripilkite iki pat puodelio viršaus. Tokią arbatą gerkite reguliariai ir niekada neturėsite problemų dėl gerklės.
• Kai jausite, kad jau visiškai blogai, paskalaukite gerklę svogūnų sultimis. Žinoma, procedūra nemaloni, bet veikia kaip tikri burtai. Padeda beveik akimirksniu. Atminkite, kad jeigu gerklės skausmas nepraeina keletą dienų, reikia kreiptis į medikus. Liaudiškos priemonės efektyvios tik pirmą–antrą dieną nuo ligos pradžios.
• Kad sustabdytumėte anginos vystymąsi, sumaišykite gvazdikėlių miltelių su medumi, ištepkite šiuo mišiniu nedidelę lėkštutę ir lėtai laižykite mišinį po 2–3 kartus per dieną. Tai efektyvus metodas. Liaudies medicina seniai pastebėjo, kad gvazdikėliai – puiki priemonė nuo astmos, jie vartojami užkimus, užsikimšus nosiai, pasireiškus bronchitui. Laižant medaus ir gvazdikėlių mišinį nuo lėkštutės įsijungia toks mechanizmas: įsitempia gerklės raumenys, juose pagerėja kraujotaka, taigi greičiau pasisavinamos maistingosios medžiagos iš medaus ir prieskonių. Be to, po burnos ertmę pasklidęs medus jau savaime ima gydyti, o jo efektyvumą gvazdikėliai tik dar labiau sustiprina.

Per artėjančias šventes išauga rizika nudegti: kaip padėti įvykus nelaimei?

Šalies miestuose sužibusios Kalėdų eglės primena, kad artėja didžiosios šventės, kurių metu bus aktyviau plušama virtuvėje ruošiant patiekalus Kalėdų stalui, bus kabinamos elektrinės girliandos, šaunamos petardos.
Lietuvoje kasmet namuose nudegimų patiria per 8000 žmonių. Respublikinės Vilniaus universiteto ligoninės Terminių traumų skyriaus vedėjo Vytauto Vaitkaus teigimu, į šią ligoninę nuo Kalėdų iki sausio 3 dienos per parą atvažiuoja nuo 2 iki 7 apdegusių pacientų.
Nors pavojingiausia namų vieta išlieka virtuvė, riziką nudegti didina ir kasmet gausėjanti elektrinių šventinių dekoracijų, pirotechnikos gaminių pasiūla. Tad ką reikia žinoti, patyrus nudegimą, ir kaip sau padėti, jei nutiko nelaimė.

Nustatykite nudegimo laipsnį
Kada skubėti pas gydytoją, o kada galima palaukti, parodo odos nudegimo laipsnis. Budinčiosios „BENU vaistinės“ vaistininkė Inga Norkienė primena, kad nudegimai skirstomi į 4 laipsnius: pirmojo, antrojo A, antrojo B ir trečiojo laipsnio.
„Pirmojo ir antrojo A laipsnio nudegimus galima išsigydyti savarankiškai tuo atveju, jei pažeistas nedidelis odos plotas. Patyrus antrojo B ir trečiojo laipsnio nudegimus būtina nedelsiant kreiptis į gydytojus“, – įspėja vaistininkė.
Pirmuosius du nudegimo tipus galima atpažinti pagal šiuos požymius: šiek tiek paraudusi, patinusi oda arba ant jos iškilusios skausmingos pūslės, pripildytos audinių skysčio ar net kraujo. Tinkamai prižiūrint tokius nudegimus, jie visiškai sugyja per 1–3 savaites nepalikdami randų.
„Kitais dviem atvejais, kai ant odos matomos baltos dėmės, o pati oda tampa nejautri arba pajuosta ir apanglėja, būtina nedelsiant kreiptis į gydytojus. Sunkiausi nudegimai reikalauja chirurginės intervencijos: tenka šalinti mirusius audinius, o odą – persodinti“, – pasakoja I.Norkienė.

Read more: Per artėjančias šventes išauga rizika nudegti: kaip padėti įvykus nelaimei?

Neskubėkite į vaistinę

Valgykite kuo daugiau obuolių

Ruduo – obuolių metas. Žiema – mėgavimasis sukauptomis vaisių, daržovių atsargomis. Tiesa, šiemet ne visi sodai buvo dosnūs. Ant kai kurių obelų kabojo vos vienas kitas obuoliukas, bet buvo ir tokių obelų, kurių šakos iki žemės nulinkusios dėl pernelyg gausaus derliaus.
Kad ir kaip ten būtų, obuolių niekada netrūks parduotuvėse. Pirkite, jei savo neturite, ir valgykite, nes mokslininkai nustatė, jog obuoliai padeda apsisaugoti nuo streso.
Kažkada kažkokiame leidinyje, susijusiame su sveikata, esu skaičiusi, kad vienas obuolys, suvalgytas per dieną, sutaupo vieną vizitą pas gydytoją.
Bet kokios rūšies obuoliuose yra daug organizmui naudingų medžiagų. Kadangi apie 85 proc. obuolio sudaro vanduo, jis gali kompensuoti skysčių trūkumą kūne.
Stresas dažnai sutrikdo virškinimą. Tarkuotas obuolys – labai sena naminė priemonė nuo viduriavimo. Šita priemonė veiksminga dėl didelio skaidulų kiekio, kuris išjudina žarnyno bakterijas.
Obuoliai suteikia energijos, nes viename obuolyje yra apie 2 g vynuogių cukraus ir apie 5,7 g vaisių cukraus. Cukrų kūnas sugeba greitai įsisavinti, todėl jis akimirksniu įgauna naujos energijos.
Obuoliuose yra baltymų (proteinų), reguliuojančių medžiagų apykaitą. Yra ir amino rūgščių, kurių kūnui reikia baltymams pasigaminti.
Obuoliuose yra chromo, kuris svarbus angliavandenių apykaitai organizme, todėl padeda įsisavinti cukrų. Taip pat sumažina „blogojo“ cholesterolio kiekį ir padidina „gerojo“ cholesterolio kiekį. Tai apsaugo kraujagysles bei širdį. Kiekviename obuolyje yra apie 100 mikrogramų chromo.
Obuolius naudinga valgyti dar ir dėl to, kad juose yra geležies. Šis mikroelementas pasirūpina, kad kraujas galėtų pernešti deguonį.
Cinkas, esantis obuoliuose, stiprina imuninę sistemą.
Mineralai (kalis, fosforas, magnis, vitaminai C ir B), esantys obuoliuose, organizmui labai naudingi. Kalis pasirūpina tinkamu skysčių kiekiu raumenų ir smegenų ląstelėse, padeda atsikratyti nuovargio ir suglebimo. Fosforas teigiamai veikia smegenis, vitaminas C padeda nukenksminti kūne padaugėjusius laisvuosius radikalus, kurie sendina ląsteles (ypač odos), vitaminas B naudingas nervų sistemai, padeda susidaryti naujoms baltymų ląstelėms.
Na, tai kaip? Įtikinau, kad obuolius valgyti sveika?

Tęsinį skaitykite 2017 12 13 „Utenyje“

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

NErgo 300x400px

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev
No tabs to display

Dienos anekdotas

Suvalkietis gatvėje susitinka gydytoją ir nori veltui gauti konsultaciją:  „Daktare, ką jūs darote, kai persišaldote?“  „Čiaudau“, – atsakė tas ir nusišypsojo. Daktaras taip pat buvo suvalkietis.
*
Suvalkietis savo vaikui 12-ojo gimtadienio proga nupirko pusę torto, subedė į jį 6 žvakutes ir pastatė prieš veidrodį.
*
Atėjo suvalkietis į turgų pirkti kiaušinių.  „Po kiek tie kiaušiniai?“ – klausia vienos moterėlės.  „Po penkis centus sveiki, po keturis – susikūlę“, – atsako moterėlė. Tada suvalkietis paprašo: „Prašau man tuziną sukulti.“
*
Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

suopirkimas

Šių metų spalio 25 d. 17.30 val. Utenos kraštotyros muziejuje (Utenio a. 3, Utena) antrosios knygos „AISČIŲ DVASINĖS TAPATYBĖS BEIEŠKANT“ pristatymas

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 PARDUODAMAS nedidelis medinis namas miško apsuptyje, netoli Utenos. Yra elektra, tvenkinys, 23 arai kitos paskirties žemės. Tel. 612 46340

 

PARDUODAME auginti dvi telyčaites 3 savaičių ir vieną 2 mėn. Tel. 8 686 61521

 

PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas. Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti chitake grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

nuotr2

nuotr1

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas