utenis 11

Tuesday, April 24, 2018

Mūsų sveikata

Medicinos požiūris į organizmo detoksikaciją: mitai ir faktai

Pavasarį su bundančios gamtos grožiu kyla ir visuotinės švaros poreikis. Tačiau užsibrėžtus pavasarinius tikslus neretai nustelbia bendras organizmo silpnumas. Pristigus jėgų ir energijos griebiamasi įvairių organizmo valymo priemonių. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Sveikos mitybos centro gydytojos dietologės Eugenijos Časaitytės, neapgalvotai pasirinkti metodai gali stipriai pakenkti natūraliai organizmo veiklai. Kaip paruošti organizmą pavasariui jo nežalojant, pasakoja dietologė.

Manoma, kad pavasariui organizmą paruošti padės greitas jo valymas, tikintis, jog jis suteiks energijos, sutvarkys žarnyno veiklą, sulėtins uždegiminius procesus, padės sumažinti nereikalingą svorio perteklių. Bet organizmo valymosi procesai kūne natūraliai vyksta nuolatos, todėl detoksikacija, arba „organizmo valymas“, pasak dietologės, pirmiausia turėtų būti suprantamas ne kaip staigus jo „iššlavimas“, bet kaip maitinimosi įpročius keičianti rutina.
„Paprastai noras valyti organizmą ir keisti gyvensenos įpročius žmonėms kyla tuomet, kai jie jaučiasi pavargę, neturi energijos. Taip pat šį norą paskatina ir prieš vasarą atbundanti motyvacija, po žiemos, kai buvo valgomas sotesnis, kaloringesnis, perdirbtas maistas“, – organizmo valymo priežastis apžvelgia dietologė.

Read more: Medicinos požiūris į organizmo detoksikaciją: mitai ir faktai

Miokardo infarktas: kodėl serga vis jaunesni?

Miokardo infarktas – liga, vis dažniau kelianti grėsmę ne tik vyresnio amžiaus žmonėms. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Širdies ir kraujagyslių ligų centro gydytojos kardiologės dr. Nelli Bičkauskaitės, ypač turėtų sunerimti ir jauno amžiaus žmonės, kurių šeimoje buvo sergančiųjų šia liga arba kurie per mažai dėmesio skiria sveikam gyvenimo būdui: sveikai mitybai, fiziniam aktyvumui.

Miokardo infarktas
Liaudyje dažnai manoma, kad įvykus miokardo infarktui plyšta širdis. Kardiologė dr. N. Bičkauskaitė teigia, jog tokie plyšimai įvyksta labai retai, kuomet jau nieko negalima padaryti – ištinka staigi mirtis. Tačiau dažniausiai miokardo infarktas įvyksta tada, kai dėl susidariusio krešulio yra užkemšama kraujagyslė. Tai neleidžia širdį maitinančioms arterijoms tinkamai pernešti deguonies, todėl jo negavusi širdies raumens dalis apmiršta bei nustoja dirbti. Jei kraujo krešulys yra nedidelis ir jis ne visai užkemša kraujagyslę – įvyksta negilus infarktas, o kai kraujo krešulys užkemša visą kraujagyslę – įvyksta gilusis miokardo infarktas.

Read more: Miokardo infarktas: kodėl serga vis jaunesni?

Būkite atidūs: dantų šaknų kanalų ligos gali turėti didelę įtaką žmogaus sveikatai

Vis dar vyrauja neteisinga nuostata į odontologus kreiptis tik tuomet, kai pajuntamas dantų skausmas. Pasak Kauno „Kardiolitos“ klinikų Odontologijos centro gydytojos endodontologės Daivos Sabaliauskienės, skausmas – tai ūmios būsenos išprovokuotas simptomas, kuris neparodo tikslios problemos. Dantų šaknų kanalų ligos gali vystytis ir be simptomų, ir be jokio skausmo. O išplitusi infekcija gali tapti rimtų ligų priežastimi.

Infekcija dantų šaknų kanaluose – grėsmė bendrai sveikatai
Dantų šaknų kanalų ligų priežastys – prastos burnos higienos, karieso ar nekokybiško dantų vainiko restauravimo pasekmė. Pasak gydytojos, dalis pacientų vis dar nežino, kodėl taip svarbu kokybiškai gydyti dantų šaknų kanalų ligas. Nors odontologijos klinikų daugybė, diagnostikos ir odontologijos paslaugų kokybė auga, vis tik dalis žmonių metų metus gyvena su apie danties šaknis esančių audinių uždegimu, nieko neįtardami ir nejausdami apie esantį uždegimą. O tai gali turėti įtakos bendrai žmogaus sveikatai. „Daug yra kalbama apie mikroorganizmų, virusų, grybų įtaką įvairioms ligoms atsirasti, tačiau nedaug žinoma apie dantų šaknų kanalų infekciją, apie šaknį esančių audinių uždegimą ir jo įtaką žmogaus sveikatai. Dantų šaknų kanalai, pašalinus pulpos audinius (danties nervą), yra vienintelė organizmo vieta, kuri lieka tuščia. Dėl šios priežasties imuninės sistemos ląstelės neturi galimybės patekti į danties šaknies kanalus, todėl ten susidaro puikios sąlygos įvairiems mikroorganizmams daugintis ir plisti į žmogaus organizmą.
Jau nuo XX a. pr. mokslininkai tiria sąsajas tarp dantų šaknų kanalų ligų ir žmogaus sveikatos. Jie nustatė, kad infekcija, esanti dantų šaknų kanaluose, gali sukelti degeneracines ligas, tokias kaip širdies ir kraujagyslių susirgimus, cukrinį diabetą, artritą, vėžį, nervų ligas, lėtinį nuovargį ir kt.“, – pasakoja endodontologė D. Sabaliauskienė.

Read more: Būkite atidūs: dantų šaknų kanalų ligos gali turėti didelę įtaką žmogaus sveikatai

5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos žinome?

Dažnai pagalvojame, kad visus reikiamus vitaminus galime gauti ir pasisavinti su maistu, tačiau dėl greito gyvenimo tempo ir prastų mitybos įpročių tai padaryti sunkiai pavyksta. „Eurovaistinės“ vaistininkė Regina Molotkova paaiškina, kad kasdien svarbiausi yra 5 vitaminai – A, B, C, D, E. Suprastėjus savijautai, jie tikrai gali padėti atstatyti organizmą, stiprinti imunitetą, net pagerinti nuotaiką ar odos būklę. Bet ir piktnaudžiauti vitaminais nevalia. Kada šiuos vitaminus vartoti ir kaip teisingai juos pasirinkti?

Svarbiausias antioksidantas
Kalbėdama apie vitamino A naudą, farmacininkė pažymi, kad jis – būtinas daugeliui mūsų organizmo funkcijų. Šis vitaminas padeda atsinaujinti ir susidaryti odos bei gleivinių ląstelėms, stiprina akis ir padeda skirti šviesą, tamsą bei spalvas, taip pat palaiko normalų organizmo augimą, kaulų ir dantų formavimąsi bei nervų sistemos veiklą.
„Šis vitaminas veikia kaip antioksidantas, kuris apsaugo nuo organizmą pažeidžiančių laisvųjų radikalų poveikio. Vitaminas A taip pat reikalingas normaliam embriono vystymuisi, todėl jis itin naudingas nėščiosioms. Suaugusiam žmogui kasdien reikia maždaug 800 mikrogramų vitamino A, o nėščiosioms – net 1000“, – teigia farmacijos specialistė. Tiesa, perdozuoti šio vitamino nėščioms moterims nederėtų, nes jo perteklius gali pakenkti vaisiui. „Perdozavus taip pat gali pasireikšti pykinimas, galvos skausmas, vėmimas, sąnarių ir kaulų skausmai, mieguistumas ar kepenų funkcijos sutrikimai“, – paaiškina R. Molotkova.

Read more: 5 svarbiausi vitaminai: ką apie juos žinome?

Neskubėkite į vaistinę

Osteochondrozė – liga, kurią išprovokuoja daugybė priežasčių: sėslus gyvenimo būdas, besaikis druskos vartojimas, saldumynai, skaitymas lovoje ir t. t.
Kaip ją gydyti be vaistų? Kaip padėti sau? Tie, kas jau pajuto šios ligos požymius, žino, kad skausmas, ypač kaklinėje stuburo dalyje, būna siaubingas. Žmogus netgi negali išlipti iš lovos arba į ją atsigulti. Skausmas apima visą kaklą iš visų pusių, kartais netgi galvą iki viršugalvio.
Visų pirma, gydant osteochondrozę, svarbus vaidmuo tenka gimnastikos pratimams. Kaklinės dalies stuburo osteochondrozę galima išgydyti taip: reikia atsisėsti tiesiai, pasukti galvą į dešinę iki peties, paskui į kairę iki peties ir taip apie 30 pasukimų vieno seanso metu. Suprantama, atliekant pasukimus kaklo slanksteliai traškės. Pakentėkite, nes skausmas palengva išnyks ir liga pasitrauks.
Osteochondrozė labai bijo aitriųjų paprikų. Į vieno litro talpos stiklainį reikia įpilti 100 miligramų alyvuogių aliejaus, pridėti 5 šaukštus susmulkintų aitriųjų paprikų ir 100 mililitrų aviacinio žibalo. Stiklainį uždaryti, palaikyti tamsioje vietoje apie savaitę, kasdien supurtyti. Po to skausmingas vietas įtrinti prieš naktį.
Veiksmingos ir kitos liaudiškos priemonės., pavyzdžiui, varnalėšų kompresas. Žinoma, dabar to nepasidarysite, nes nėra varnalėšų, bet kai tik jų atsiras patvoriuose, prisiskinkite. Tada tereikės paimti 9 varnalėšų lapus, sudėti juos vieną ant kito žaliąja puse į viršų. Užvirinti didelį puodą vandens ir pastatyti jį ant varnalėšų. Iš viršaus puodą reikės prispausti kokiais nors sunkiais daiktais, galima akmeniu, plytomis ir kt. Pusvalandį palaikius, puodą reikia nukelti, o varnalėšų lapus dėti prie skausmingos vietos.
Jei ši liga jums ramybės neduos vasarą, galėsite padėti patys sau ir dar vienu liaudišku patarimu. Reikės 10 jaunų ąžuoliukų lapų. Teks juos apie 5 minutes pamirkyti šaltame vandenyje. Tada nupurtyti vandenį ir, užpylus verdančiu vandeniu, palaikyti 10 minučių. Po to truputį nuspausti ir pridėti prie skaudamos vietos. Kompresą palaikyti apie pusantros valandos. Išbandžiusieji tvirtina, kad antro kompreso nebeprireiks.

Tęsinį skaitykite 2018 02 21 „Utenyje“

Vieta Jūsų reklamai

Decrease font size Default font size Increase font size

kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

„O, kaip seniai tave mačiau! Ką dabar dirbi?“ – „Prekiauju baldais.“ – „Ir kaip sekasi?“ – „Puikiai! Namuose liko tik šiukšlių dėžė.“

Stovi du psichologai stotelėje. Vienas sako: „Labai ilgai autobusas neatvažiuoja.“ Kitas: „Nori apie tai pasikalbėti?“

Taupumo sumetimais suvalkietis studentas į povestuvinę kelionę iškeliavo vienas, be žmonos.

„Sakykit, kur jūs laikote savo santaupas?“ – „Mintyse...“

Tėvas klausia: „Petriuk, kaip tau sekėsi mokykloje?“
Petriukas: „Su dvejetukininko tėvu nekalbu!“

 

Parduodu 3 kW (užima 36 m2 ) saulės elektrinę.
Mainai su ESO tinklu, nemokėsite už sunaudotą elektrą! Kaina 1799 Eur. Kiekis ribotas.
    Tel. 8 603 18700.

 

Parduodu tris 2000 kW elektros generatorius CAT, Perkins, Iveco. Su ARĮ automatika ir korpusu (pilnas komplektas). 25 kW kaina – 5833 Eur.
    Tel. 8 603 18700.

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

nuotr1nuotr2PARDUODU Pakalnių gyvenvietėje nebaigtą įrengti Alytaus tipo namą, rūsys po visu namu, yra ūkio pastatai, 3765 kv. m namų valdos žemės sklypas.
Nebaigtą įrengti požeminį trijų kamerų cechą su 0,0721 ha žemės sklypu.
Žemės ūkio paskirties 2,17 ha žemės sklypą su 0,08 ha vandens telkiniu. Ideali vieta motininių sraigių verslui, galima auginti „chitake“ grybus. Yra projektas ir visi leidimai. Galima pirkti atskirai.
    Tel. +370 680 12762.

Kalendorius

loader

Varduvininkai

Cecilija, Steigintas, Dargintė
next
prev

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas