utenis 11

Wednesday, June 26, 2019

Projektas „Paribio istorijos“

Rasa MILERYTĖ


Kai pakyla temperatūra ar ką nors suskausta, iškart žinome, ką daryti: į kokį gydytoją kreiptis, kokią tabletę išgerti ar kokia liaudies medicinos priemone negalavimą slopinti. Ketinau rašyti, kad, suskaudus sielą, atsiduriame akligatvyje. Bet tai ne visai tiesa. Mes irgi puikiai žinome: reikia tylėti, neišsiduoti, ištverti. Tokio mąstymo priežastis – visuomenėje įsišaknijusi psichikos sveikatos stigma. Vis dar galvojama, tai itin būdinga žemesnį išsilavinimą turintiems žmonėms, kad psichikos sveikatos problemos – vaizduotės vaisius, o kreiptis į šias ligas gydančius specialistus paprasčiausiai gėda. Jei jau pasiryžtama kreiptis, tai apsiribojama medikamentine pagalba. Kaip parodė 2018 m. atliktas psichikos sveikatos prevencijos ir priežiūros poreikių ir patirties tyrimas, 80 proc. depresija sergančių pacientų gauna būtent šį gydymą, o nemedikamentinį – 8 susitikimus per 12 savaičių – mažiau nei 1 proc. Kad Lietuvoje su psichikos sveikatos priežiūra yra problemų, ryškiausiai parodo savižudybių rodiklis – Lietuvoje jis didžiausias tarp ES šalių. Akivaizdu, kad pagalbos kreiptis reikia. Tik kur?

Psichologas konsultuoja, bet negydo
Nors savo emocinę būklę dažnai esame linkę nuvertinti, laikydami ją ne tokia svarbia kaip fizinė sveikata, visgi psichologinė būsena yra vienas pagrindinių veiksnių, darančių įtaką mūsų gyvenimo kokybei, fiziologinei būklei bei galimų ligų atsiradimui, todėl itin svarbu ja rūpintis, o prireikus – kreiptis pagalbos į psichologą. Psichologas – tai specialistas, pasiruošęs išklausyti žmogų, turintį psichologinių sunkumų, padėti jam rasti išeitis iš susidariusios sudėtingos gyvenimo situacijos ir pasijusti geriau.
„Gal dar palaukti? Ar aš tikrai sergu? Ar jau iš tikrųjų viskas taip blogai?“ – klaidingai keliami klausimai, užkertantys kelią gauti profesionalią pagalbą. Psichologas nėra gydytojas, todėl nereikia sirgti, kad galėtumėte į jį kreiptis. Į psichologą galite kreiptis, kai jaučiate poreikį pasikalbėti apie sunkumus, išgyvenimus, savo savijautą, nuotaiką ir kitais rūpimais klausimais. Taip pat jei jaučiate stiprią baimę ar nerimą, išgyvenate pykčio priepuolius, kankina nepasitikėjimas savimi ir vienatvė, susidūrėte su netektimi, patiriate santykių problemas.
Vis dar numojama ranka: „Kam man psichologas? Apie problemas galiu pakalbėti su drauge!“ Svarbu suprasti, kad pokalbis su draugais skiriasi nuo pokalbio su psichologu. Draugas išklauso ir paguodžia, duoda patarimą. Psichologas – specialistas, galintis padėti geriau suprasti save, surasti sprendimą pačiam, atpažinti mąstymo klaidas ir jų nekartoti. Gauti patarimą – puiku, tačiau draugai, duodami patarimus, dažniausiai remiasi savo asmenine patirtimi, o psichologas situaciją padeda išspręsti susitelkdamas į jūsų asmeninę patirtį. Kitas aspektas: ar visada galima pasitikėti draugais? O štai specialistas užtikrina konfidencialumą.

Užsitęsus nerimą keliantiems simptomams, reikia kreiptis į psichiatrą
Kai problemos gilesnės, psichologo konsultacijos gali neužtekti. Matydamas, kad reikia kompleksinio gydymo, t. y. ne tik konsultacijų, bet ir medikamentų, psichologas gali rekomenduoti apsilankyti pas psichiatrą. Psichiatras – asmuo, baigęs bendrąsias medicinos gydytojo studijas ir pasirinkęs psichiatrijos specializaciją. Šie specialistai išmano ligas, konsultuoja ir teikia gydymo paslaugas. Gydytojo psichiatro konsultacija apima ne tik išsikalbėjimą, bet ir specialiomis psichiatro žiniomis paremtų išvadų, psichikos sutrikimų ir ligų nustatymą, gydymo vaistais ar psichoterapija skyrimą. Gydytojas psichiatras galutinei diagnozei nustatyti gali skirti papildomą tyrimą – psichologinius testus, galvos smegenų kompiuterinę tomografiją. Psichiatro ar psichologo konsultacijų metu stengiamasi prieiti prie išvados, paremtos paciento bei psichikos sveikatos specialisto bendru sutarimu.
Pablogėjusi nuotaika, išnykęs pasitenkinimo gyvenimu jausmas, sumažėjęs veiklos tempas, darbingumas – pagrindiniai depresijos, kurią gydo psichiatras, požymiai. Šalia šių požymių vystosi kiti: vieni jaučiasi užslopinti, kiti – nerimastingi, blaškosi. Mąstymas gali tiek sulėtėti, kad žmogus negali atsikelti, nusiprausti, atlikti elementarių veiksmų. Depresijos atveju sunku ne tik nueiti į darbą, bet net ir atsikelti, pasigaminti valgyti, bendrauti. Nenatūraliai sumažėja arba padidėja apetitas, dėl to pastebimai nukrenta arba išauga svoris. Nemiga – taip pat dažnas simptomas. Gali būti, kad žmogus užmiega lengvai, bet 4–5 valandą ryto prabunda ir nebegali užmigti. Depresiją dažnai lydi somatiniai negalavimai, širdies permušimai, kraujospūdžio kilimas, virškinimo sutrikimai.
Jei kurie nors iš šių simptomų tęsiasi dvi savaites, jau verta sunerimti, jei užsitęsia mėnesį ir ilgiau – būtina kreiptis pagalbos į psichiatrą.

Psichoterapeutas – sielos gydytojas
Psichoterapija – metodas, kai padedant specialistui pokalbio metu nagrinėjami tarpasmeniniai santykiai, aplinkos suvokimas, įprastinio elgesio modeliai, tuo siekiant ilgai išliekančių pokyčių paciento asmenybėje. Psichoterapija gali būti taikoma tiek kaip psichikos sutrikimo gydymo metodas, tiek kaip galimybė sveikam žmogui geriau pažinti savo vidinį pasaulį, įsisąmoninti iki tol nežinotus dalykus apie save. Psichoterapija yra tęstinis procesas (gali trukti keletą metų), šio proceso metu nagrinėjamos gilesnės psichologinės sutrikimų priežastys. Tuo psichoterapija skiriasi nuo psichologinio konsultavimo. Psichoterapeutui mažiau svarbi diagnostika pagal tarptautinę ligų klasifikaciją, jam svarbiau nustatyti žmogaus charakterio tipą, sugebėjimą prisitaikyti tarp kitų žmonių. Į psichoterapeutą rekomenduojama kreiptis dėl asmenybės, elgesio ar emocijų sutrikimų.
Kalbant paprasčiau, galima sakyti, kad psichoterapija – tai savo „gerųjų“ ir „tamsiųjų“ dalių paieška, siekiant išryškinti pozityviąsias. Psichoterapeutas neretai pavadinamas sielos gydytoju. Psichoterapija gali padėti išspręsti su depresija, neurozėmis, stresu, gyvenimiškomis krizėmis susijusias gilumines problemas.
Nors pripažįstama, kad psichoterapija yra ypač paveikus metodas, ir ruošiama vis daugiau įvairių sričių psichoterapeutų, ši paslauga Lietuvoje, deja, nėra kompensuojama. Tai ir nulemia, kad pacientai dažniau renkasi psichologo ir psichiatro pagalb

logo spaudos remimo fondas2

Decrease font size Default font size Increase font size

PARDUODUOpel Meriva“. 2005 m., 1,7 CDTI, 74 kW. TA iki 2020 m. rugsėjo 15 d. Variklio tarpinės arba galvutės defektas. Kaina 450 eurų. Tel. 8699 83088.kasyba1

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

Renginiai

next
prev

Renginiai

next
prev

Dienos anekdotas

77777Verslininkas giriasi savo kaimynui:
– Kai prieš 20 metų pradėjau karjerą, turėjau tik dvi tuščias kišenes. Šiandien turiu milijoną.
– Dėl Dievo meilės, kam jums tiek kišenių!
***
Liaudis: „Vėl viskas pabrango! Devynis kailius nuo manęs lupi.“
Valstybė: „O kurių galų tau devyni kailiai?! Vieno užteks.“
***
– Atleiskite, ar jūsų šuo turi giminės medį?
– Tikrai taip. Antras medis nuo bandelių kepyklėlės.
***
Vyriškis skambina draugui: „Aš ką tik grįžau iš žvejybos.“ – „Ir ką pagavai?“ – „Žmoną su meilužiu.“

 

PARDUODU žemės sklypą Ežero gatvėje. Tel. (8-638) 76644.

 

PARDUODAMAS 5 savaičių pieninis buliukas.
    Tel. (8-699) 20933.

 

Gerbiami senjorai!
Turime Jums gerą naujieną. Kiekvieną darbo dieną nuo 10.00 iki 16.00 val. laukiame jūsų neseniai duris atvėrusiame Utenos maltiečių senjorų dienos centre, Tauragnų g. 2 (iš kiemo pusės).
Čia galėsite bendrauti, mėgautis arbata ar kava, megzti, skaityti, užsiimti rankdarbiais, dalyvauti daugelyje kitų veiklų.

 

PARDUODAMOS arba IŠNUOMOJAMOS komercinės patalpos  (46 kv. m, I aukštas) Utenos mieste. Tinka parduotuvei, paslaugoms, biurui. Tel. (8-614) 64501.

 

PARDUODAMI du žemės sklypai Antakalnio k., Vyžuonų sen. (miesto teritorijos ribose). Vienas sklypas, besiribojantis su upe, – 80 a, kitas sklypas – 2 ha. Šie sklypai prie pat Naujasodžio gyvenvietės.  
    Tel. (8-640) 32364.

 

GAMINA

* Šildymo katilus ilgo degimo, krosnis pirčiai;

* įvairių katilų pirties krosnių montavimas.

Garantija, konsultacija

Tel. 8-672 59564

 

BUTŲ REMONTAS: tapetavimas, dažymas ir kiti darbai.  Laiptinių remontas, santechnika. Krosnių remontas. Kaminų valymas, remontas. Vonių atnaujinimas.
    Tel. (8-605) 02472.

 

 

Šildomų grindų, katilinių montavimas.
Šilumos siurbliai
oras-vanduo, katilai.
Pristatome ir kokybiškai montuojame.
Tel. 8 603 18700.

 

 

 

 


 

 

Kalendorius

loader

Statistika

Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas